2022/02/11

鉄の必要性について3

こんにちは!海老沢です!
先週まで4つの鉄の必要性との
関係をお伝えしてきました。
今週は運動する方にとっての必要性の関係について
お伝えしていきたいと思います。
運動中は酸素供給が必要となります。
鉄分は酸素と結びついて体内の細胞に酸素供給を行います。
鉄不足によるヘモグロビンの低下は最大酸素摂取量の低下にもつながり、
トレーニングやスポーツのパフォーマンス低下にもつながる為、
鉄分の摂取は非常に重要です。
ヘモグロビンの働きについては前回の鉄不足について3で
お伝えしていますので気になる方はそちらをご覧ください。
今月3回で鉄の必要性についてお話ししてきましたが、
鉄が不足してしまうこ
とで体の不調にもつながってきます。
食事内容やサプリメントで鉄分の摂取を
意識して体を整えていきましょう。

配信対象

※要予約
total body conditioning 
LEADING
  • facebook
  • twitter
  • google+
  • E-Mail
  • line
  • hatena
IMG_3822image_6483441(3)

大泉学園本店
    

178-0063

練馬区東大泉2-7-4


大泉学園駅北口徒歩7分

石神井公園店


177-0041

石神井町2-15-8
町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分

練馬駅前店


176-0001

練馬区練馬1-20-3

Nビル301


練馬駅北口徒歩1分

大泉支店


178-0063

練馬区東大泉1-37-3

THE509TOWER301


西武池袋線・大泉学園駅

北口から徒歩1分

高井戸店


168-0072

杉並区高井戸東3-27-13
アールトップビル3F


京王井の頭線

高井戸駅徒歩4分

富士見ヶ丘駅徒歩9分

※要予約
total body
conditioning 
LEADING
  • facebook
  • twitter
  • google+
  • line
  • hatena
image_6483441(2)
ページトップへ戻る