2016/07/26

足を速くするトレーニング方法

東京ガスクリエイターズの尾花選手が、シーズンに向けてアジリティ(瞬発力)・クイックネス(俊敏性)の強化と、足を速くすることを目的にご来店いただきました。この日は、主に殿筋群と足、体幹のトレーニングを行いました。

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日本人の持つ身体能力の特性は、瞬発力(アジリティ)・俊敏性(クイックネス)・耐久力(スタミナ)です。それぞれ個人差はありますが、この3つの身体能力の長所を最大限に伸ばすことが、LEADINGのトレーニングコンセプトとなっています。

尾花選手は、アメリカンフットボール選手なので、特に高い身体能力が求められる競技です。また、ランニングバックとういうポジションは、5メートルまでのとても短い距離から40メートルまでの距離を走り抜ける為に、足を速くする必要があります。なので、加圧トレーニングとアジリティトレーニングにより、爆発的な筋力を強化して足を速くすることを目指しています。

シーズンまで、あと一ヶ月と少しです。

LEADINGは、選手の目標と夢を全力でサポートいたします!!

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