2016/12/21

西東京市保谷へ出張加圧トレーニング

西東京市保谷へ出張加圧トレーニングに行ってきました(^^!

今回のクライアントの方は、80歳代の方です。

トレーニングの目的は、転倒予防と健康の維持増進です(^^♪

なので、体幹と下肢を加圧しながら重点的にトレーニングを行いました。

加圧トレーニングは、あしの付け根を加圧専用ベルトで加圧していきます。

それにより、通常よりも290倍成長ホルモンが分泌されることで、短時間かつ短期間で効率的にトレーニング効果を発揮することができるのです(^^!

 

【加圧トレーニングのイメージ】

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また、加圧トレーニングは低負荷で行っていくので、トレーニング初心者や高齢者にも安全です。

重りは、1Kから3Kほどの軽いものを使用していきます(^^)/

回数は、筋肥大やシェイプアップなど目的に合わせて変更していきます。

当施設のスポーツトレーナーは、プロアスリートもサポートしているスタッフなので、加圧トレーニングのことならLEADINGにお任せください!

出張エリアは、西東京市の保谷から練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・清瀬市・新座市・和光市・朝霞市となっております。

加圧トレーニングの出張コースをご希望の方は、お電話ください。

よろしくお願いします(^^)/

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