2016/09/20

KTテープの貼り方【指編】

KTテープを使った指の貼り方をご紹介します(^^)/
KTテープは、リオオリンピックでも多くのアスリートが活用していました。
世界初の100%マイクロファイバーでできている為、耐久性・撥水性・伸長性にとても優れたテープです。

【レスリング日本代表 土性沙羅選手】
img_0031

【手順】
➀テープを貼る指の部分は、汗や汚れを落としてキレイにしておきます。
➁一枚のテープを半分にカットし、片方の端を約3センチ切れ込みを入れたテープを準備します。
➂切れ込みを入れたテープを、指に巻き付けるように貼っていきます。
➃残りのテープを手首の方に、少し伸ばして貼ります。
➄テープの裏紙でさすってノリを馴染ませます。貼った後は、剥がれるのを防ぐために入浴や運動を1時間避けてください。

【貼り方の動画】

この貼り方は、腱鞘炎やばね指に有効です。
当院のコンディショニングとセルフケアを並行していく事が早期回復のカギです!
是非、お試しください(^^)/
ご不明な点は、当院までご連絡下さい。

営業時間

月・火・水・木・金
10:00-21:00

日・祝
9:00-17:00


休み

※予約優先

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

大泉学園駅北口から徒歩7分

石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら
image

西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

加圧トレーニングで人気の練馬区大泉学園のLEADINGのトピックスでトレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区大泉学園にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやスポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

※要予約
ご予約・お問い合わせはお電話下さい。
total body conditioning 
LEADING
TEL 03-6886-5940
  • facebook
  • twitter
  • google+
  • E-Mail
  • line
  • hatena
IMG_3822image_6483441(3)

178-0063

練馬区東大泉2-7-4

大泉学園駅北口徒歩7分

※要予約
ご予約・お問い合わせは
お電話下さい。
total body
conditioning 
LEADING
TEL 03-6886-5940
  • facebook
  • twitter
  • google+
  • line
  • hatena
image_6483441(2)
ページトップへ戻る