2022/03/20

練馬区のパーソナルトレーニングジム一覧オトコロドットコムに紹介されました。

いつもLEADINGをご利用いただきありがとうございます。

この度、LEADINGが練馬区のパーソナルトレーニング一覧 オトコロドットコムに紹介されました。

引き続き、よろしくお願いいたします。

 

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【店舗一覧】

パーソナルトレーニングならLEADING大泉学園本店

西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分

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大泉学園本店・外観

パーソナルトレーニングならLEADING石神井公園店

西武池袋線・石神井公園駅から徒歩1分 練馬高野台駅から徒歩14分

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石神井公園店

パーソナルトレーニングならLEADING練馬駅前店

西武池袋線・練馬駅から徒歩1分 桜台駅徒歩9分 豊島園駅徒歩12分

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パーソナルジムLEADING練馬駅前店

パーソナルトレーニングならLEADING高井戸店

京王井の頭線 高井戸駅徒歩4分・富士見ヶ丘駅徒歩9分・浜田山駅徒歩15分

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パーソナルトレーニングジムLEADING高井戸店

記事の監修

橋長 祐輔

日本体育大学 体育学部 卒業

全米公認NSCA所属パーソナルトレーナー

〔資格〕

KAATSU JAPAN認定 加圧Instructor

中学校・高等学校保健体育教員免許

〔トレーナー歴〕

MUSCLE GYM TOKYO

フォー・ザ・アスリート鍼灸院

〔競技歴〕

アサヒビールシルバースター

日本体育大学アメリカンフットボール部

ヴァンフォーレ甲府ユース

〔競技実績〕

関東大学オフェンスベスト11

関東大学選抜

関東大学リーディングレシーバー
身体歪みチェック

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2022/03/10

「練馬・大泉学園おすすめのジム」に選ばれました!

フィットネスメディアQOOLにて「おすすめのジム」に選ばれました!
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本文中に掲載記事のURL
練馬のおすすめパーソナルトレーニングジム6選
大泉学園のおすすめパーソナルトレーニングジム5選

 https://qool.jp/214430

引き続き、皆様から愛されるパーソナルトレーニングジムを目指していきます。

よろしくお願いいします!

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記事の監修

橋長 祐輔

日本体育大学 体育学部 卒業

全米公認NSCA所属パーソナルトレーナー

〔資格〕

KAATSU JAPAN認定 加圧Instructor

中学校・高等学校保健体育教員免許

〔トレーナー歴〕

MUSCLE GYM TOKYO

フォー・ザ・アスリート鍼灸院

〔競技歴〕

アサヒビールシルバースター

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ヴァンフォーレ甲府ユース

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2020/10/08

ダイエットや健康における小麦と乳製品の危険性

こんにちは!トレーナーの高橋です!

 

今日は普段の生活でよく食べるであろう小麦と乳製品についてです。

 

結論からいうと小麦と乳製品は控えた方が良い。ということです。

 

1、小麦(グルテン)、乳製品(カゼイン)が腸を破壊する。

グルテンは小麦由来のタンパク質で、カゼインは牛乳由来のタンパク質の一つです。

この二つは小腸を傷つけるため、消化しきれていないタンパク質や有害物質(水銀など)を吸収しやすくなります。

消化しきれていないタンパク質はアレルギーの原因になり、有害物質は脳に入りこみ脳機能の低下(集中力の低下、うつ症状など)を引き起こします。

 

2、麻薬性がある。

この二つは麻薬性鎮痛剤であるモルヒネ(がん治療などで使用)ににているため脳に悪影響(精神症状、ふらつきなど)を与える。

 

3、乳製品の成長ホルモン残留。

牛乳を出す牛には大量の成長ホルモン(ステロイド)を投与しており、その乳にも成長ホルモンが残ります。

それを人が摂取するとモルモンバランスが崩れ、女性であれば生理不全や生理前症候群(pms)がひどくなったりします。

 

 

摂取による悪影響を3つ挙げましたがほかにも慢性炎症や慢性疲労などもあります。

 

もし、上記の症状があり改善を考えている場合は、小麦、乳製品を一切取らずに2週間生活してみましょう。

多少の改善がみられる場合はそのまま継続することをお勧めします。

(私も2週間挑戦しましたが、慢性鼻炎による鼻づまりの改善、2キロの体重減という結果でした)

 

健康やダイエットで食事に気を使っているが、いまいち結果の出ない方は一度お試しください。

 

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橋長 祐輔

日本体育大学 体育学部 卒業

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2020/04/08

オンラインパーソナルトレーニング4月9日よりスタート!!

オンライントレーニングの予約方法、内容について

 

日頃よりLEADINGをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

現在、新型コロナウイルスにより自粛要請がでております。

そこで、ご自宅でスマホやパソコンを使い受けて頂けるパーソナルトレーニングを令和2年4月9日より開始いたしますのでお知らせいたします。

 

オンラインパーソナルトレーニングとは、スマホやパソコンでダウンロードできる「Zoom(ズーム)」というアプリを活用しビデオ通話でパーソナルトレーニングをいたします。

新型コロナウイルスの影響で店舗でのパーソナルトレーニングのキャンセルをお考えのお客様やご自宅でトレーナーの指導を受けたいお客様は是非この機会にオンラインパーソナルトレーニングをご利用下さい。

 

〔ご利用までの流れ〕

 

①オンラインでの予約

・予約はこれまで通りオンラインで宜しくお願いいたします。

「オンラインパーソナルトレーニング」を選択下さい。

 

②アプリのダウンロード

・スマホやパソコンで「Zoom(ズーム)」アプリをダウンロードして頂きます。

 

③パーソナルトレーニング前

・メールもしくは電話にて、Zoom IDとパスワードをお伝え致します。

・当日の準備としては、ご自宅にある500mlや1500mlのペットボトルやお持ちであればダンベルなどを用意して頂けるとよりスムーズにトレーニングを行えますのでご準備を宜しくお願い致します。

 

〔パーソナルトレーニング〕

①カウンセリング

・当日の体調、痛み、用具、水分の確認。

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②ウォームアップ

・回旋や前屈、後屈などのアップ。

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③パーソナルトレーニング

・お客様一人ひとりに合わせたトレーニングの提供。

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④トレーニング終了後のカウンセリング

・今回の感想や気になる事への回答。

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このような流れでオンラインパーソナルトレーニングを実施致します。

分からないことや気になることがございましたらお気軽にお問合せ下さい。

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橋長 祐輔

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中学校・高等学校保健体育教員免許

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2019/12/04

豊島園駅から通えるパーソナルトレーニングジム

この度、パーソナルトレーニングジムLEADINGは、2019年1214日に3店舗目となる練馬駅前店をオープンすることになりました!

本店である大泉学園店、2舗目である石神井公園店についで3店舗目の出店となります。

 

現在も西武池袋線沿線から多くのお客様にご来店いただいておりますが、練馬駅前店の出店により特に豊島園駅からのアクセスがグッと良くなりました!当店から豊島園駅まで、たったの徒歩12分です!

また、電車でのご利用で豊島園駅から1駅(3分)で着くことが出来、練馬駅から北口を出て徒歩1分の場所にあるため仕事の帰りにトレーニングを!という方や練馬駅前でお買い物をしてトレーニングをしてから帰る!など充実した時間を送っていただくことが可能になりました!

 

パーソナルトレーニング

 

当店では、加圧トレーニングにより短時間・低負荷で効果がだせるため、最短30分・3,800円(税込4,180円)からOKです。

 

パーソナルトレーニングジムLEADINGの特徴

①完全個室

②加圧によるトレーニングで効率的!最短30分でOK

③1回3,800円(税込4,180円)~

④トレーニング+ストレッチ・スポーツ整体でトータルサポート!

⑤採用率5%の厳選されたトレーナー陣

⑥24時間オンライン予約

⑦子連れOK!

⑧女性トレーナーが在籍

 

パーソナルトレーニングジムLEADING練馬駅前店で一緒に身体を鍛えましょう!!

 豊島園駅周辺からのご来店スタッフ一同お待ちしております!!

 

 

パーソナルトレーニングジムLEADING練馬駅前店

西武池袋線・練馬駅から徒歩1分 桜台駅徒歩9分 豊島園駅徒歩12分

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パーソナルジムLEADING練馬駅前店

 

LEADING代表紹介・挨拶

代表 橋長 祐輔

〔資格〕

全米公認NSCAパーソナルトレーナー

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MUSCLE GYM TOKYO

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アサヒビールシルバースター

日本体育大学アメリカンフットボール部

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〔競技実績〕

関東大学オフェンスベスト11

関東大学選抜

関東大学リーディングレシーバー

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〔挨拶〕

パーソナルトレーニングジムLEADING代表の橋長です。

体育大学や社会人アメフトトップリーグで得たトレーニング経験と、引退後のプロアスリートのトレーナー経験を元に「日本人の生活の一部にパーソナルトレーニングを」という思いのもとパーソナルトレーニングジムを練馬・豊島園にて運営しております。

フィトネス参加率は、アメリカ人20.3%・イギリス人14.8%・ドイツ人12.9%・日本人3.3%と言われており欧米に比べてフィットネスが浸透していない日本ですが、近年はパーソナルトレーニング・ヨガ・ピラティスなど少しずつ浸透してきていると感じています。

さらに豊島園にお住まいの皆様が、一生涯健康に楽しく人生を送っていただけるように地域の皆様に寄り添いサポートさせていただきます。どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

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営業時間

月・火・水・木・金
10:30-21:00
土・日・祝
9:00-19:00
※予約制

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

西武池袋線 大泉学園駅北口から徒歩7分

西武池袋線 石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら

西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

パーソナルトレーニングジムで人気の練馬・大泉学園LEADINGのトピックスで加圧トレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬・大泉学園を中心に、高井戸にも展開するパーソナルトレーニングジムLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子や情報をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやストレッチ・スポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。ダイエットやシェイプアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進・柔軟性向上など様々な目的に対応しております。
練馬・大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

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168-0072

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