2016/09/05

世界で通じるスポーツ選手・トレーナーになるには

昨日は、スポーツトレーナーのセミナーに参加してきました(^^)/

講師の山田先生は、25歳でスペインに渡りリーガエスパニョーラで日本人初のプロトレーナー契約を勝ち取った方です(^^)
ヨーロッパの舞台で戦ってきた山田先生の経験や視点・考え方に、とても刺激を受けましたv

とくに印象的だったのが、日本人の選手・トレーナーは、世界でも通用する技術力を持っているということでした。

細かい動き・作業の得意な日本の技術力は、世界でも高い評価を受けているようです。

では、技術力の高い日本のサッカーFIFAランキングが上がらないのはなぜか?

それは、トレーニング方法にあるといいます。

一つ例に上げると、日本のトレー二ングはフィジカルトレーニングと実践・技術のトレーニングが分離していることが多いです。

さらに、フィジカルトレーニングでも体幹の日・下半身の日・上半身の日と分離されます。

それぞれのトレーニングが、分離されてしまっているので選手が試合のイメージを持たずにトレーニングが行われています。

試合で良い結果を出すためのトレーニングが、試合のためのトレーニングになっていないのです。

試合で活かせるトレーニングをすることが、重要だということです。

私も、実践トレー二ングとフィジカルトレーニングの融合を意識していますが、再確認させていただきました!

山田先生、ありがとうございました(^^)/

 

 

 

 

 

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2016/08/26

オープンから3か月目!

オープンしてから、3か月目に入っております(^^)!
この2か月の間、

【東京都】

練馬区・世田谷区・品川区・新宿区・荒川区・武蔵野市・西東京市・東久留米市

【神奈川県】

川崎市

【千葉県】

市川市

【埼玉県】

所沢市・新座市

【福岡県】

大野城市

と近隣の方から遠方の方までご来院いただきました。

ありがとうございます!

症状や目的は、肩こり・首こり・頭痛・腰痛・四十肩・五十肩・むくみ・股関節の違和感・ぎっくり腰・ダイエット・捻挫・膝の違和感・ジャンパー膝・ばね指と様々な症状を対応させていただきました。
LEADINGでは、お身体のメンテナンスやトレーニングを全力でサポートしていきますので、引き続きよろしくお願いいたします(^^♪

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コンディショニングコース

30分3,200円 (部分的なケアコース 肩や腰、下半身など)
60分6,400円 (全身のケアコース)
90分9,600円 (全身のケアに、トレーニングをプラス!)

 

パーソナルトレーニングコース

30分3,200円(上半身もしくは下半身コース)
60分6,400円(全身コース)
90分9,600円(全身コースに、スポーツ整体をプラス!)

 

ヘルス&ビューティコース

3,200円(フットコース)
3,600円(ボディコース)
6,800円(フット&ボディのトータルコース)

 

※初見料は、別途500円(全コース)

 

2016/08/13

スポーツ遺伝子検査

当院では、競技者へスポーツ遺伝子検査を推奨しています。

このスポーツ遺伝子検査では、自身の身体能力が、どの競技や種目に適性しているかを知ることができます。

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検査時間は、約1分で測れます。口腔内の遺伝子を綿棒で採取するので、まったく痛くありません(^-^)image

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検査結果内容は、大きく分けて3項目です。

 

①筋肉の質(持久系、スプリント系)

自身の筋肉が、速筋タイプ・遅筋タイプ・混合筋タイプなのかが分かります。

速筋タイプの方は、短距離走や短距離競泳、アメフト・柔道・相撲どの種目に適しています。

遅筋タイプの方は、マラソンや長距離競泳、トライアスロンなどの種目に適しています。

混合筋タイプの方は、サッカー・バスケ・野球(ピッチャー)・ラグビーなどの種目に適しています。

 

②ACEタンパク質
この遺伝子は、血管を収縮させる物質を作り出すACEタンパク質の遺伝子です。ACEタンパクがよく働くタイプの方は、血管拡張能が高いため筋肉への栄養や酸素の供給に優れています。それにより、競技や練習内容の耐久性が分かります。

 

③PGC-1αタンパク質

この遺伝子は、筋肉内のミトコンドリアの生合成や機能の調整において中心的な役割を果たしているPGC-1αたんぱく質です。PGC-1αの活性が高いほど運動および消費によりミトコンドリアが増殖します。ミトコンドリアが増殖することで、エネルギー産生量も高く保持されやすいため長時間にわたってより多くのエネルギーを必要とする運動に適しています。

それにより、競技や練習内容の適応性が分かります。

 

 

このスポーツ遺伝子検査は、一生に一度の検査です。自身の適性競技や能力を知り、より充実した競技生活を送りましょう(^-^)!

 

一生に一度のスポーツ遺伝子検査

7,560円(税込)

営業時間

月・火・水・木・金
10:00-21:00

土・日・祝
9:00-19:00

※予約優先

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

大泉学園駅北口から徒歩7分

石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら
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西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

加圧トレーニングで人気の練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅のLEADINGのトピックスでトレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやスポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園・石神井公園・練馬のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

※要予約
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大泉学園本店
    

178-0063

練馬区東大泉2-7-4


大泉学園駅北口徒歩7分

石神井公園店


177-0041

石神井町2-15-8
町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分

練馬駅前店


176-0001

練馬区練馬1-20-3


練馬駅北口徒歩1分

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