いつもLEADINGをご利用いただきありがとうございます。

この度、LEADINGが練馬区のパーソナルトレーニング一覧 オトコロドットコムに紹介されました。

引き続き、よろしくお願いいたします。

皆様こんにちは！

LEADING大泉学園本店　店長の今村です！！

サロンボードでもブログを更新しておりましたが、HPでも新規の方や全店舗のお客様に自己紹介を兼ねてブログを投稿していきます！！

今回はLEADING大泉学園本店の紹介です！

LEADING大泉学園本店は西武池袋線　大泉学園駅から徒歩５分程にあります。

交差点角にあるので、見落とす心配は無いかと！

ちなみに、お店の前の看板は毎月私が書いています！　感想お待ちしております！

LEADING大泉学園本店にいらっしゃるお客様は女性の比率が多く、ほとんどの方が今までトレーニングの経験が無かったり、学生時代にスポーツをしていたがトレーニングは数年ぶりという方ばかりですので、トレーニングに不安がある方もお気軽にご来店ください！

トレーニングだけではなくラジオ波を使ったコンディションケアやEMS　ストレッチのみのご利用も大丈夫です！

また、LEADING大泉学園本店ではお子様連れの来店も可能です。

完全なパーソナルなので他のお客様を気にする必要もありません！

少しでも当店の事が気になった方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください！

来店お待ちしております！

こんにちは。LEADINGの秋元です！

今回は、筋膜リリースの効果についてお伝えしていきます。

皆さんは、筋膜リリースを使ったことや実際にどのような効果があるかご存知ですか？？

筋膜リリースの効果は、大きく分けて２つ程あります。

１，筋肉のほぐして柔軟性を出す。

２，各関節の可動域の拡大。

その他にも、肩コリ・腰痛の改善。血行を良くしてふくらはぎのむくみの解消など、様々な用途に合わせて行うことが出来ます。

もちろんストレッチポールなどテニスボールでも行うことは出来ますが、コアローラー「トリガーポイント」を特にオススメします。

コアローラー「トリガーポイント」は空洞の中心部は体重負荷を支え安定させる硬いABS樹脂構造に作られていて、肌にも優しい

柔らかな素材になっています。

世界で活躍するアスリートも活用されています。

自宅でケアをすることも出来ますので、気になる方がいらっしゃいましたら購入されてみてはいかがでしょうか。

今回は、筋膜リリースの効果についてお伝えさせていただきました。

こんにちは！トレーナーの高橋です！

今日は普段の生活でよく食べるであろう小麦と乳製品についてです。

結論からいうと小麦と乳製品は控えた方が良い。ということです。

１、小麦(グルテン)、乳製品(カゼイン)が腸を破壊する。

グルテンは小麦由来のタンパク質で、カゼインは牛乳由来のタンパク質の一つです。

この二つは小腸を傷つけるため、消化しきれていないタンパク質や有害物質(水銀など)を吸収しやすくなります。

消化しきれていないタンパク質はアレルギーの原因になり、有害物質は脳に入りこみ脳機能の低下(集中力の低下、うつ症状など)を引き起こします。

２、麻薬性がある。

この二つは麻薬性鎮痛剤であるモルヒネ(がん治療などで使用)ににているため脳に悪影響(精神症状、ふらつきなど)を与える。

３、乳製品の成長ホルモン残留。

牛乳を出す牛には大量の成長ホルモン(ステロイド)を投与しており、その乳にも成長ホルモンが残ります。

それを人が摂取するとモルモンバランスが崩れ、女性であれば生理不全や生理前症候群(ｐｍｓ)がひどくなったりします。

摂取による悪影響を3つ挙げましたがほかにも慢性炎症や慢性疲労などもあります。

もし、上記の症状があり改善を考えている場合は、小麦、乳製品を一切取らずに2週間生活してみましょう。

多少の改善がみられる場合はそのまま継続することをお勧めします。

(私も2週間挑戦しましたが、慢性鼻炎による鼻づまりの改善、2キロの体重減という結果でした)

健康やダイエットで食事に気を使っているが、いまいち結果の出ない方は一度お試しください。