2016/08/29

KTテープの張り方【膝編】

KTテープは、リオオリンピックでも多くの選手が使用していました(^^♪

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卓球日本代表 福原選手

 

福原選手は、膝やふくらはぎにテープを貼っていました。

このKTテープは通常のコットンテープ素材ではなく、世界で初めて100%マイクロファイバーで開発された、新世代のキネシオロジーテープです。

マイクロファイバーを使用することにより、これまでのコットン素材と比べて、耐久性・速乾性・伸縮性・かぶれにくさ・抗菌性が大幅にUPしました!

これにより、長時間高いサポート力を発揮することが可能です!

 

このKTテープを使用した、膝の張り方を動画でご紹介します!

注意点は、

①テープの張る箇所を清潔にしておく。

②膝の関節を90度にキープしておく。

③膝関節は、強めに伸ばして張る。太ももの筋肉は、弱めに伸ばす。

④テープの両端3センチぐらいは、伸ばさず貼る。

⑤テープを貼ってから1時間は、入浴や運動を避ける。

 

それでは、膝の張り方の動画をご覧下さい。

ご不明な点は、当院までご連絡下さい(^^♪

 

2016/08/26

東京で、カッピングを安い料金で受けられる

こんにちは(^^♪

当院では、リオオリンピック選手がコンディショニングケアとして使われていたカッピング療法を取り入れています。

効果は、血流の老廃物を流し代謝を上げることで、身体を軽くすることができます。

東京都内では、お安い料金でカッピングを受けて頂けます(^^♪

 

【カッピング愛用者】

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アメリカ代表競泳 マイクフェルペス選手

 

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アメリカ代表体操 アレクサンダー選手

 

選手の肩回りの赤い痕が、カッピング療法を行ったことによりできたものです。痕は、約1ー2週間程度で消えていきます。

カッピングは、スポーツ前後のコンディショニングケアや肩こり・腰痛・足のむくみ等にも効果的です。

 

また、当院ではカッピングの前に高周波温熱機器を使用していきます。

高周波温熱機器を使用することで、体内温度を1℃上げていき代謝や免疫力を向上させます。

筋肉がほぐれた状態で、カッピングをすることでより高い効果を出していきます。

 

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東京都内では、お安い料金でカッピングを受けられますので、是非ご体験下さい(^^♪

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2016/08/25

カッピングで、腰痛へのアプローチ

カッピングを用いた、腰痛へのアプローチ方法をご紹介します(^^♪

カッピングとは、老廃物や疲労物質を身体の表層へ持ち上げることで、代謝を上げて疲労を回復していきます!

腰痛の方は、腰背部や臀部の筋肉が硬いので柔らかくほぐすのに、とてもおススメしています。

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リオオリンピックでは、マイクフェルペス選手などがカッピングをコンディショニングケアで使用していたのが話題になっています。マイクフェルペス選手は、下半身や腰・肩回りをカッピングでケアしていました(^^♪

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このケア方法の後は、老廃物が表面に上がってくる為、皮膚の表面に赤みが出ます。

その赤みは、疲労がたまっている箇所程、濃い色になり約1週間から2週間程で消えます。

また、カッピングを続けていくとケアの後の色が薄くなっていき、効果が目に見えて実感できるのも特徴的です!

腰痛でお困りの方は、是非一度カッピングをお試しください(^^♪

お待ちしております!(^^)!

2016/08/20

キネシオテーピングとは

キネシオテーピングは、伸縮性の高いテープで筋肉や関節の動きに同調し、サポートする役割を担います!(^^)!また、当院で採用しているKTテープは、100%マイクロファイバーの素材でできているので、より筋肉・関節に同調し強いサポート力があります。リオオリンピックで活躍した多くのメダリストも、キネシオテーピングを使用していました(^^♪

 

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レスリング59キロ級 銀メダリスト 太田選手

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体操団体・個人 金メダリスト 内村選手

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卓球団体 銅メダリスト 福原選手

 

キネシオテーピングは、怪我の緩和はもちろんですが、怪我の予防やパフォーマンス向上としても使用できます。近年では、キネシオテーピングを張ることで、スピード速度の向上・スクワット回数・エルゴメーターの向上などの研究も進められています。

 

肩・腰・膝に違和感がある方、スポーツ障害でお困りの方、パフォーマンスを向上させたい方は、是非お試し下さい(^^)/

 

 

2016/08/18

朝起きると、足の裏や踵に痛みがでる原因

朝起き上がるときに、踵や足の裏に痛みが出る方がいらっしゃいます。リビングで歩いているうちに痛みがなくなっていくが、必ず朝一に痛みでてしまうという症状です。

そのような方は、足の裏の張りにより、炎症が出てしまっている可能性があります。なので、歩いているうちに足の裏が伸ばされることにより、痛みが和らいでいきます。

この症状は、足底筋膜炎とも呼ばれています。

足底筋膜炎になる方は、陸上や剣道・卓球など足の裏に強い衝撃を与え続けるスポーツをやられている方や長時間歩き続ける営業マン・長時間立つことの多い仕事をされている方・子育て中の方・高いヒールを履いている方によく見られる症状です。

当院では、このような症状の方には、高周波温熱機器を使用していきます。硬くなっている足の裏に1秒間に50万回の振動を与えていき、筋肉をほぐして代謝を上げていきます(^^)/

この施術は、まったく痛くありませんので、ご安心ください。

踵や足の裏に痛みがありお悩みの方は、当院までご連絡下さい(^^)

 

営業時間

月・火・水・木・金
10:00-21:00

土・日・祝
9:00-19:00

※予約優先

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

大泉学園駅北口から徒歩7分

石神井公園駅から徒歩17分

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西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
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加圧トレーニングで人気の練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅のLEADINGのトピックスでトレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやスポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園・石神井公園・練馬のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

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