皆様こんにちは! 今村です!
今回は練馬区でマラソンやランニングをしているまた、走りたいと考えているお客様に向けてのコラムです!
例年であれば練馬マラソンが開催されている練馬ですが、コロナの影響で中止となってしましました。
ただ、練馬は公園も多くランニングがご趣味のお客様もおおいです!
ランニングを始めるにあたって、最初から無理はせず先ずは自分を知ることから始めましょう!!
最近では色んな情報 フォームや距離・呼吸などがあふれていますが、気にし始めると正直きりがありません 汗
なので、先ずは30分程走ってみて後日筋肉痛が来る部位や疲労感がある場所をチェックして振り返ることをオススメいたします!
最初から完璧を目指さないということですね!
疲れる部位が分かれば、どの筋肉を使って走っているか 姿勢やフォームの参考になります!
正直参考になる情報ではありませんが、走ることのハードルを高くしすぎないことは重要です汗
なので、ランニングを始めたいという方や走ってみてここが痛くなったなどあれば、お気軽にお尋ねください!!
今村
オンライントレーニングの予約方法、内容について
日頃よりLEADINGをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。
現在、新型コロナウイルスにより自粛要請がでております。
そこで、ご自宅でスマホやパソコンを使い受けて頂けるパーソナルトレーニングを令和2年4月9日より開始いたしますのでお知らせいたします。
オンラインパーソナルトレーニングとは、スマホやパソコンでダウンロードできる「Zoom(ズーム)」というアプリを活用しビデオ通話でパーソナルトレーニングをいたします。
新型コロナウイルスの影響で店舗でのパーソナルトレーニングのキャンセルをお考えのお客様やご自宅でトレーナーの指導を受けたいお客様は是非この機会にオンラインパーソナルトレーニングをご利用下さい。
〔ご利用までの流れ〕
①オンラインでの予約
・予約はこれまで通りオンラインで宜しくお願いいたします。
「オンラインパーソナルトレーニング」を選択下さい。
②アプリのダウンロード
・スマホやパソコンで「Zoom(ズーム)」アプリをダウンロードして頂きます。
③パーソナルトレーニング前
・メールもしくは電話にて、Zoom IDとパスワードをお伝え致します。
・当日の準備としては、ご自宅にある500mlや1500mlのペットボトルやお持ちであればダンベルなどを用意して頂けるとよりスムーズにトレーニングを行えますのでご準備を宜しくお願い致します。
〔パーソナルトレーニング〕
①カウンセリング
・当日の体調、痛み、用具、水分の確認。
②ウォームアップ
・回旋や前屈、後屈などのアップ。
③パーソナルトレーニング
・お客様一人ひとりに合わせたトレーニングの提供。
④トレーニング終了後のカウンセリング
・今回の感想や気になる事への回答。
このような流れでオンラインパーソナルトレーニングを実施致します。
分からないことや気になることがございましたらお気軽にお問合せ下さい。
皆様こんにちは!!
寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
早いことでもう12月となり令和元年の年の暮れに差し掛かりましたが、この度LEADINGは12月14日に3店舗目となる練馬駅前店のオープンとなりました!
本店である大泉学園店、3舗目である石神井公園店についでの出店となります。
現在も西武池袋線沿線から多くのお客様にご来店頂いておりますが、練馬店の出店により特に豊島園駅からのアクセスもグッと良くなりました!
今までは豊島園駅は近くもありながら、LEADINGに行くためには練馬駅での乗り換えが必要であり、興味をもっていながらも何となく遠いと感じていた方もいらっしゃると思います。
しかしながら、練馬駅前店のオープンにより豊島園駅から1駅(3分)でつくことが出来ます。また、駅からも北口を出て徒歩1分の場所にあるため仕事の帰りにトレーニングをという方や練馬駅前でお買い物をしてトレーニングをしてから帰るなど充実した時間をおくることができます!
年末年始と忙しい方も多いと思いますが、2020年東京オリンピックの年となりスポーツなどの身体を動かすことについて大いに盛り上がる年となると考えます。
是非とも、新しい年のスタートにLEADINGで一緒に身体を鍛えましょう!!
豊島園駅を始め西武線沿線からのご来店スタッフ一同お待ちしております!!
トレーナー:今村
営業時間
アクセス
〒178-0063
東京都練馬区東大泉2-7-4
西武池袋線 大泉学園駅北口から徒歩7分
西武池袋線 石神井公園駅から徒歩17分
西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。
パーソナルトレーニングで人気の練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅・杉並区高井戸駅のLEADINGのトピックスで加圧トレーニングの詳細もご確認いただけます
練馬区に4店舗大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅と杉並区に1店舗高井戸駅にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやスポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園・石神井公園・練馬・杉並区高井戸のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。