オンライントレーニングの予約方法、内容について

日頃よりLEADINGをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

現在、新型コロナウイルスにより自粛要請がでております。

そこで、ご自宅でスマホやパソコンを使い受けて頂けるパーソナルトレーニングを令和2年4月9日より開始いたしますのでお知らせいたします。

オンラインパーソナルトレーニングとは、スマホやパソコンでダウンロードできる「Zoom(ズーム)」というアプリを活用しビデオ通話でパーソナルトレーニングをいたします。

新型コロナウイルスの影響で店舗でのパーソナルトレーニングのキャンセルをお考えのお客様やご自宅でトレーナーの指導を受けたいお客様は是非この機会にオンラインパーソナルトレーニングをご利用下さい。

〔ご利用までの流れ〕

①オンラインでの予約

・予約はこれまで通りオンラインで宜しくお願いいたします。

「オンラインパーソナルトレーニング」を選択下さい。

②アプリのダウンロード

・スマホやパソコンで「Zoom(ズーム)」アプリをダウンロードして頂きます。

③パーソナルトレーニング前

・メールもしくは電話にて、Zoom IDとパスワードをお伝え致します。

・当日の準備としては、ご自宅にある500mlや1500mlのペットボトルやお持ちであればダンベルなどを用意して頂けるとよりスムーズにトレーニングを行えますのでご準備を宜しくお願い致します。

〔パーソナルトレーニング〕

①カウンセリング

・当日の体調、痛み、用具、水分の確認。

②ウォームアップ

・回旋や前屈、後屈などのアップ。

③パーソナルトレーニング

・お客様一人ひとりに合わせたトレーニングの提供。

④トレーニング終了後のカウンセリング

・今回の感想や気になる事への回答。

このような流れでオンラインパーソナルトレーニングを実施致します。

分からないことや気になることがございましたらお気軽にお問合せ下さい。

皆様こんにちは！！

寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

早いことでもう12月となり令和元年の年の暮れに差し掛かりましたが、この度LEADINGは12月14日に3店舗目となる練馬駅前店のオープンとなりました！

本店である大泉学園店、3舗目である石神井公園店についでの出店となります。

現在も西武池袋線沿線から多くのお客様にご来店頂いておりますが、練馬店の出店により特に豊島園駅からのアクセスもグッと良くなりました！

今までは豊島園駅は近くもありながら、LEADINGに行くためには練馬駅での乗り換えが必要であり、興味をもっていながらも何となく遠いと感じていた方もいらっしゃると思います。

しかしながら、練馬駅前店のオープンにより豊島園駅から1駅（3分）でつくことが出来ます。また、駅からも北口を出て徒歩１分の場所にあるため仕事の帰りにトレーニングをという方や練馬駅前でお買い物をしてトレーニングをしてから帰るなど充実した時間をおくることができます！

年末年始と忙しい方も多いと思いますが、2020年東京オリンピックの年となりスポーツなどの身体を動かすことについて大いに盛り上がる年となると考えます。

是非とも、新しい年のスタートにLEADINGで一緒に身体を鍛えましょう！！

豊島園駅を始め西武線沿線からのご来店スタッフ一同お待ちしております！！

トレーナー：今村

当院の筋膜リリースによる肩こりを改善するメニューをご紹介します(^^)/

筋膜とは、筋肉や臓器・骨を包んでいる膜のことを言います。

皮下組織から下を包んでいるので、第二の骨格とも呼ばれるほど大切な組織です。

この大切な組織である筋膜の弱点は、固まりやすいことが上げられます。

筋膜が固まってしまうと、違和感であったり痛みといった問題が発生してしまいます。

近年では、肩こりや筋肉に関する問題は筋膜の疲労によるものが原因なのではないかと言われています。

そこで、当院は固まってしまった筋膜を柔らかくするために筋膜リリースを行っています。

筋膜の柔軟性を出していくことで、肩こり・首こり・腰痛といった症状を緩和していきます。

この施術は、まったく痛くないので安心してください(^^♪

筋膜リリースで、肩こりなどの不調を改善していきましょう。

また、当院は予約制となっています。

ご来院をされる際には、ご予約をとってからお越しください。

お待ちしております。

ストレートネックは、首や肩が前に出てしまうことで首こり・肩こり・頭痛といった症状を引き起こします。

最近では、パソコンやスマートフォンの普及により姿勢を崩した状態が続くことで、ストレートネックになってしまう方が増加しています。

姿勢が崩れることで、筋肉の過緊張や筋力低下といった問題が起こります。

そこで、当院ではストレートネックに対して２ステップでアプローチをしていき改善していきます。

まず、高周波温熱機器で筋肉の過緊張を取り除いていきます。

高周波温熱機器は、約５０センチもの深い部分までアプローチが可能なため、通常の手技では届かない関節内やインナーマッスルまでケアすることができます(^^！

なので、首や肩周辺の硬直した筋肉の柔軟性を出していきストレートネックを改善していきます。

そして、加圧トレーニングで肩・背中の弱った筋肉を強化していきます(^^！

加圧トレーニングは、低負荷で効率的に筋力を強化することができます。

なので、トレーニング初心者や高齢者の方でも安全に行えます。

肩こり・首こり・頭痛にお悩みの方やストレートネックを改善したい方は、当院までご相談ください(^^！

当院の猫背を直す矯正方法をご紹介します(^^♪

猫背は、背中が丸まっている状態のことをいいますが、この姿勢により首・肩の骨格がゆがみ肩こりや首こりの原因にも強く関係してきます。

猫背になる原因は、肩・背中の筋力低下や筋肉の過緊張によって起こります。

そこで、当院では２ステップで猫背を直す矯正を行っていきます(^^♪

まず、高周波温熱機器による施術で硬くなった筋肉をやわらかくしていきます。

それにより、筋肉の過緊張が改善され肩や首の位置を正すことができます。

【高周波温熱機器の施術イメージ】

次に、加圧トレーニングで低下した筋肉を強化していきます。

加圧トレーニングは腕の付け根をベルトで加圧しながら行うトレーニング方法です。

低負荷で、効率的に筋力向上することができるのでトレーニング初心者の方にも安全です(^^！

【加圧トレーニングのイメージ】

週２回を２か月間通われた方の画像を紹介します。

施術前は、肩や首が前に出てしまっていたのが、しっかり中心線に肩・耳がのっているのが分かります。

肩・首・体幹の柔軟性と筋力を強化していくことで、猫背を直し矯正することができます(^^♪

しっかりと筋肉をつけていくことは、施術後の再発リスクをぐんと落とすことを意味しています。

猫背でお困りの方は、ご予約を頂いてからご来院ください(^^♪

よろしくお願いします。