皆様明けましておめでとうございます！！　LEADING大泉学園本店店長の今村です！

2021年は如何でしたか？

コロナの影響で制限された中でしたがオリンピック・パラリンピックの開催や、大谷選手の活躍などスポーツ関係でも賑わう話題が多かった年だったとおもいます！

LEADING大泉学園本店も完全マンツーマンのパーソナルジムということもあり、おかげさまで昨年は70人近くのご新規のお客様にご来店いただけました！

2022年はどのような年になるでしょうか？

新型コロナウィルスの感染者数も年明けから増えつつ心配なところもありますが、LEADING大泉学園本店は昨年から引き続き感染対策として消毒の徹底と検温の実施等お客様に安心してご利用いただける様に出来る限りの事をしていきます。

2022年の始まりとして

正月太りの解消や寒い時期の腰痛や肩凝りの解消など、様々なご要望にお応えしますのでお気軽にお問い合わせください！

今年もよろしくお願いいたします！

皆様こんにちは！　今村です！

健康診断が終わったという方が多い時期ですが、結果はいかがでしたでしょうか？

ダイエットや健康のためのコラムを続けていましたので、今回は少し医療よりに怪我をしたときによく受ける身体の検査方法についてです！

先ずは身体が痛い時に案内されやすいレントゲンですが、今まででレントゲン撮影の経験がない方はなかなかいないと思います。

Ｘ線を用いて主に骨の損傷がないかどうかを確認するために行うのがレントゲン撮影ですが、実際に骨を映しているわけではなくその影を確認するためのものです。

また、骨以外の場所の濃淡で臓器の病気の発見にも活用されます。

CTもＸ線を用いた撮影ですが、コンピューターを用いて断層画像に処理しているものです。Ｘ線の透過を利用して骨だけでなく内臓等も含めて輪切りの画像にしております。

次にMRIについてです。

MRIは撮ったことない方もおられるのではないでしょうか？

身体の内部の撮影ですがMRIは磁場と電波を用いた撮影で、Ｘ線を用いないため被曝の恐れがないことが特徴です。

撮影時には時間がかかり大きな音が響きますが、脳から関節まで幅広く対処できます。

上記以外にも身体を検査する方法は多くありますが、違いや目的を知ることで何を行っているのか等不安を少しでも解消していただければと思います！

当店ではダイエットや筋量増加スタイルアップなどの目的以外にもQOLをあげたいや健康寿命を伸ばしたいなどのご目的も承っておりますのでお気軽にお問い合わせください！

皆様こんにちは！　今村です！

今回は、当店で行っている加圧トレーニングについて説明いたします！

加圧トレーニングとは、腕と脚の付根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行う方法です！

加圧ベルトで静脈側を強く制限することで、血中の乳酸濃度が上昇し、その結果として成長ホルモンが最大で290倍分泌します！

トレーニング効果を効率良くするため、トレーニングは初めてという方や短時間でトレーニングを行いたい！という方にオススメなのが加圧トレーニングです！

当店にいらっしゃるお客様のほとんどがトレーニングは初めてという方や、学生時代以来という方ばかりですので、スタッフもトレーニングが初めてという方に向けたトレーニングの組み立てに慣れております！

また、来店なされるお客様も女性が圧倒的に多く周りの目もない完全マンツーマントレーニングを行っておりますので安心してご利用いただけるかと思います！

2022年に向けて今月からスタートダッシュをきりましょう！！

こんにちは！　今村です！

温活とは日常生活で体を冷やさないようにしながら、体を芯から温めて基礎体温を上げる活動のことをいいます。

平熱は36度程度の人がほとんどですが、最近は35度台が平熱という低体温の人も増えてきています。

体温が低くても別に困らないと思うかもしれませんが、低体温になると血行が悪くなったり、免疫力の低下を引き起こします。

反対に体温が高くなると、血行がよくなり、免疫力もアップします。

体温が1度上がると基礎代謝量も上がるので、日常生活で消費されるカロリーが増え、太りにくい体作りやダイエットにも繋がります。

当店では、トレーニングでの基礎体温向上は勿論のこと

ラジオ波による温熱系コンディションケアもおこなっております！！

冬場の寒い時期は、芯から温めることが重要ですのでラジオ波による深部温度の上昇はまさにピッタリです！

メニューの内訳を６０分をトレーニング30　コンディション30にしたり

日によって今日は６０分コンディションなどご要望あれば、対応できますのでお気軽に申し付けください！

年末の大掃除や冷えなど身体への負担も大きいこの時期

会員様もご新規のお客様もコンディションを1度お試しください！！

初回体験30％OFF中です！

皆様こんにちは！　今村です！

12月に入り寒くなってきましたね！

気温が下がると注意が必要なのが、肉離れです！

私の周りでも肉離れのような症状の方が最近増えてきました　汗

肉離れとは「筋肉に強い負荷がかかり、その負荷に筋肉が耐えられなくなった時に筋肉の一部が切れたり裂けてしまったりすること」です

何故、冬に多いかとなると寒くなることで筋肉の柔軟性がさがり、筋肉への負荷に耐えられるキャパシティが下がってしまうからです。

また、寒くなると水分補給が少なくなりがちで、それも血流循環がさがり筋肉への負荷が強くなる原因となります。

なので、冬場は特に運動前のストレッチや水分補給を意識して行うことで肉離れのリスクをさげることができます！

また、同じ理由で就寝中につることも多いので、お風呂はしっかりとつかって身体を芯から暖めるのも効果的です！

LEADINGでは、ラジオ波による温熱効果のケアも行えるので興味を持った方は是非お声がけください！

12月もよろしくお願いいたします！！