日も長くなり梅雨もまだながら、既に初夏の気配漂うところいかがお過ごしでしょうか。

陽射しが強くなり気温も上りはじめたので、体の温度調整機能を崩しがちになりやすいほか汗をかく量も増えるためこまめに水分を補給すると良いです。

一日の水分摂取量は男性で3リットル　女性で2リットルが目安とされております。飲み物からだけでなく、食事からの水分摂取もあるので実際に2リットルのペットボトルを消費する必要はありませんが、十分な水分が取れないと代謝が下がってしま他、血液の循環の不良、つりやすい身体になってしまいます。　のどが渇く前にこまめな水分補給を是非心掛け下さい。

GWが終わり、次の連休は夏になる方が多いと思いますが準備はいかがでしょうか？

7～8月に周りの人にカッコよく美しい身体を見せるためにも、トレーニングを始めるなら今からをおいて他ありません。LEADING石神井公園店ならトレーニング未経験者でも加圧トレーニングによって低負荷で効率の良いトレーニングができます！

中村橋など西武池袋線の各駅からいらっしゃるかたもお目見えしています。

夏に向けて美ボディやイケボディを作りたい方には加圧トレーニングを、トレーニングはちょっと・・・という方にもラジオ波やEMSによるアプローチを行っております。

まずは体験で30分からでも、受け付けております。

西武池袋線沿線、中村橋から池袋の間の方もお気軽にお問い合わせください。

皆様のご来店お待ちしております！

富士見台から通える！LEADINGパーソナルジムです！石神井公園駅前に店舗があり富士見
台からのお客さんも通っていただいております！

ここではパーソナルトレーニング・スポーツ整体・健康エステというメニューがございま
す、お客様に合わせたメニューでアプローチしていきます。
プロのトレーナーがお客様一人一人に合わせたトレーニング又は施術で行っていきますの
で安心して通って頂いております！

トレーニングでは筋肉に刺激を与えて、体の代謝を与えたり、引き締めたり、筋肉を大き
くしたりと、その人のなりたい身体にサポートさせていただきます！

上の画像がトレーニングルームになります人工芝が設備しており、清潔感のあるジムにな
っております！マンツーマンでトレーニングすることにより、理想に近づける近道です！
富士見台の方々是非ご来店の方お待ちしております。

石神井公園駅北口から徒歩1分にありますLEADING加圧トレーニングジムです！
富士見台からも通いやすいとこにあり、今現在も冨士見台のお客様も通って頂いでおりま
す。加圧の効果は抜群です！！通常のトレーニングより数百倍の成長ホルモン分泌され、より筋肉に刺激が与えられることにより、短時間でも効果を発揮しやすいトレーニング
です！
トレーニング未経験・初心者でも安心して下さい！個人のレベルに合わせてトレーナーが
付きますので充実した時間が過ごせます！
トレーニングの様子です。

こちらは体幹トレーニングを行っております、内側の筋肉を鍛えて身体を引き締めます！
その他トレーニングをすることにより日常のストレスの解消やパフォーマンスアップも期待できます！
こちらが店舗の外観です。

富士見台から来る際は自転車か電車をお勧めします！
ご来店心よりお待ちしております。

5月ながら、歩いていても汗ばむ程の陽気となってまいりました。

中村橋駅近くのの中村かしわ公園や石神井公園、大泉中央公園などにお出かけの際は木陰や水辺が気持ちよく散歩するには丁度良く感じるほどです。

さて、地域によっては、学校の運動会なども近いのではないでしょうか。

中村橋など西武池袋線沿線の方々におきましては実際に自分が運動会に参加するという方や、近くの学校から運動会に向けて練習の掛け声から触発されて久々に身体を動かそうかなという方もいるやもしれません。

当店は、そういった久々に身体を動かしたいという方や仕事が多忙で30分くらいしか時間が取れないという方もいらっしゃるパーソナルトレーニングジムです。

最近は24時間のジムも増えてきており、ご自身でマシンを使ったトレーニングを行っているという方も大勢いらっしゃると思いますが、当パーソナルトレーニングジムの強みとして個人の目的に合ったトレーニングを提案する他、加圧ベルトを巻くことで低負荷ながらも効率の良いトレーニングを提供できます。また、運動経験が全くないという方も多くご利用して頂いており、そういった方々にも1からトレーニングの指導をする他、体組成測定により筋肉量や脂肪量、更にはそのバランスまでも結果としてでるためモチベーションの維持につながるとご好評頂いております。

身体を動かしたいけど何をすれば良いのか分からないという方や、マシンでのトレーニングに物足りない方は是非一度30分からでも体験にお越しください。

当パーソナルトレーニングジムのある大泉学園や石神井公園だけでなく、中村橋など西武池袋線沿線の方のご来店を心よりお待ちしております。

石神井公園北口にある当ジムは、加圧トレーニングを採用し、お客様にサービスを提供しています。

加圧トレーニングとは、手足に加圧ベルトを巻くことにより、成長ホルモンが通常のトレーニングよりも290倍も分泌して、筋肥大、シェイプアップにより効果的に効かせることができます。上井草のお客様も通って頂いております！

トレーニングルーム風景

最近体型が気になり始めてきた、体の不調がある、様々な悩みをもったお客様がいると思います。

一人一人に向き合い丁寧にカウンセリングをさせて頂き、その人にあったやり方でアプローチするのでお気軽に上井草から足をお運びください。

LEADINGはビルの2階にあります。

上井草駅から自転車で10分程度です。石神井公園駅北口から徒歩１分くらいにあります。是非一度ご体験されてみてはいかがでしょうか(^^！