当施設は、中野区へ出張加圧トレーニングを行っております。

中野区内のご自宅や体育館・介護施設へ直接お伺いし、パーソナルで加圧トレーニングをしていきます。

加圧トレーニングの器具等は、すべてこちらでご用意してお伺いしますので、動きやすい服装でお待ちください(^^！

加圧トレーニングは、加圧ベルトで四肢の付け根を加圧しながらトレーニングをしていきます。

それにより、成長ホルモンが２９０倍になり短時間・低負荷でも高いトレーニング効果を得られるのが特徴的です。

・トレーニング初心者の方

・小さいお子さんがいる方

・産後ダイエットを目指したい方

・高齢者の方

・時間を有効活用したい方

・効果の高いトレーニングを行いたい方

上記のような方に、出張加圧トレーニングをご利用いただいております。

中野区内は、全域カバーしておりますのでご安心ください。

料金表はこちらから

※出張コースをご参照ください。

当施設は、完全予約制となっております。

中野区内で、出張加圧トレーニングをご希望される方は、

お電話にてご予約を承っております。

一緒に楽しく加圧トレーニングを行っていきましょう(^^♪

当施施設で行っている主婦の方に人気のエクササイズをご紹介します(^^)/

その一番のメニューは、パーソナルトレーニング３０分コースです。

このパーソナルトレーニングは、加圧トレーニングをメインとした短時間集中コースとなっています。

加圧トレーニングは、ベルトで脚・腕の付け根を加圧しながら運動をしていきます。

加圧をすることにより成長ホルモンが２９０倍にもなり、短時間・低負荷でも高い筋力UPの効果が期待できます。

１週間１回３０分のパーソナルトレーニングで、体力向上やダイエットができるので主婦の方でも気軽に通うことができます。

また、低負荷でも高い効果が期待できるのでトレーニング初心者の方でも安心です。

加圧トレーニングで楽しく筋力UPやダイエットを目指しましょう(^^♪

完全個室となっているので、小さいお子さんをお持ちの主婦の方は、子連れでお越しいただいております。

当施設は、完全予約制となっておりますのでご来店の際には、オンラインもしくはお電話にてご予約下さい。

ご来店を心よりお待ちしております(^^)！

お正月は、美味しいご飯が食卓に並ぶので、体重を２キロ前後増やしてしまった方も多いと思います。また、面白いテレビ番組も多くやっていたので、家でゴロゴロしながら過ごしたことで身体がなまってしまった方も多いと思います。

そのような方は、当施設のパーソナルトレーニングで正月太りを解消しましょう(^^！

当施設のパーソナルトレーニングは、加圧トレーニングを採用しています。

加圧トレーニングは、足や腕の付け根をベルトで加圧していきます。

それにより成長ホルモンが約２９０倍にもなり、短時間・低負荷で高いダイエット効果を出すことができます。

なので、トレーニング初心者の方でも安心・安全に行うことができます。

また、当施設は完全個室・マンツーマン対応なので人目を気にせずトレーニングに集中できる環境です。お着換えは、こちらで準備しているので手ぶらでお越しください。

お正月に増えた体重を、加圧トレーニングで楽しく減らしていきましょう(^^！

ご来店を心よりお待ちしております。

先日、練馬区平和台へ訪問トレーニングに行ってきました(^^)！

クライアントの方は、７０歳代の方で健康の増進が目的です。筋力強化を目指しているので、加圧トレーニングを週１回のペースで行っています。

トレーニングも２か月目に入り、だいぶ運動強度が上がってきました。

体幹やバランスが向上され、トレーニング中にバランスをくずしてしまうような場面が少なくなってきています。

【訪問トレーニング風景】

トレーニング写真は、ランジとういう種目です。

お尻や足の筋力強化を目指すことができます。主に、大殿筋やハムストリングスが鍛えられます。

転倒予防には、最適なトレーニング方法です(^^！

また、加圧をしていることで無酸素状態のトレーニングになります。それにより成長ホルモンが通常の２９０倍にもなり短時間・低負荷で高いトレーニング効果が得られるのです(^^！

低負荷で、効果を出せるのでトレーニング初心者にも安心して運動を行うことができます。

当施設では、訪問トレーニングを行っているので、施設まで通うことが難しい方や高齢者・小さいお子さんがいる方・時間を効率に使い方などでも加圧トレーニングをご自宅で受けていただけます。

【訪問エリア】

東京都練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・西東京市・清瀬市

埼玉県新座市・和光市・朝霞市

加圧トレーニングで、健康で楽しい日々を手に入れましょう(^^！

西東京市保谷へ出張加圧トレーニングに行ってきました(^^！

今回のクライアントの方は、８０歳代の方です。

トレーニングの目的は、転倒予防と健康の維持増進です(^^♪

なので、体幹と下肢を加圧しながら重点的にトレーニングを行いました。

加圧トレーニングは、あしの付け根を加圧専用ベルトで加圧していきます。

それにより、通常よりも２９０倍成長ホルモンが分泌されることで、短時間かつ短期間で効率的にトレーニング効果を発揮することができるのです(^^！

【加圧トレーニングのイメージ】

また、加圧トレーニングは低負荷で行っていくので、トレーニング初心者や高齢者にも安全です。

重りは、１Kから３Kほどの軽いものを使用していきます(^^)/

回数は、筋肥大やシェイプアップなど目的に合わせて変更していきます。

当施設のスポーツトレーナーは、プロアスリートもサポートしているスタッフなので、加圧トレーニングのことならLEADINGにお任せください！

出張エリアは、西東京市の保谷から練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・清瀬市・新座市・和光市・朝霞市となっております。

加圧トレーニングの出張コースをご希望の方は、お電話ください。

よろしくお願いします(^^)/