こんにちは！パーソナルトレーニングジムLEADINGです。
今回はパーソナルトレーニングを行うメリットをお伝えさせていただきます。
パーソナルトレーニングのメリットはいくつもありますが、1番は｢目標達成に向けて一緒に頑張れる｣ことだと思います。
24時間ジムやフィットネスクラブでは基本的にトレーニングの指導や食生活など、目標達成に向けた行動をすべて、一人で行わなければいけないので、何をして良いか分からず継続できない、目標達成できない方が多いと考えています。
パーソナルトレーニングでは、目標達成に向けたトレーニングや食生活の指導をさせて頂き、一緒に目標に向かって進んで行けるため、何をして良いか分からないということがありません。
また、お客様の目標達成が私達の目標達成でもあるため、その努力と達成した際の喜びを共有するパートナーにもなれると考えています。
今後もパーソナルトレーニングのメリットをお伝えして行きます。
一人でも多くの方の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと考えていますので、是非ご来店、ご入会頂き一緒に目標達成を目指しましょう！

皆様こんにちは！

LEADING大泉学園本店　店長の今村です！！

サロンボードでもブログを更新しておりましたが、HPでも新規の方や全店舗のお客様に自己紹介を兼ねてブログを投稿していきます！！

今回はLEADING大泉学園本店の紹介です！

LEADING大泉学園本店は西武池袋線　大泉学園駅から徒歩５分程にあります。

交差点角にあるので、見落とす心配は無いかと！

ちなみに、お店の前の看板は毎月私が書いています！　感想お待ちしております！

LEADING大泉学園本店にいらっしゃるお客様は女性の比率が多く、ほとんどの方が今までトレーニングの経験が無かったり、学生時代にスポーツをしていたがトレーニングは数年ぶりという方ばかりですので、トレーニングに不安がある方もお気軽にご来店ください！

トレーニングだけではなくラジオ波を使ったコンディションケアやEMS　ストレッチのみのご利用も大丈夫です！

また、LEADING大泉学園本店ではお子様連れの来店も可能です。

完全なパーソナルなので他のお客様を気にする必要もありません！

少しでも当店の事が気になった方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください！

来店お待ちしております！

こんにちは。パーソナルトレーニングジムＬＥＡＤＮＧです。

今回は、２週間後に５キロ落としたいなどと急いで体重を落とさないといけないという方も少なくないでしょう。

まず最短で落とすには、カロリーや糖質のカットをして行くという方法になります。

体重はかなり落ちるのですが、メリットもデメリットもあるという事を理解してから実践していくのが良いと思います。

過度な食事制限には、リバウンドがつきものです。

体重が落ちキープしたい場合には、すぐに普段の食事に戻すのではなく、身体に負担がかからないようにおかゆなどから食べていくことによって、急激なリバウンドは抑えられます。

リバウンドしない方法はいくつかありますので、SNSを使って調べるのもいいでしょう。

今回は、食事「糖質、カロリー」を少しに制限して最短で体重を落とす方法をお伝えしていきました。

こんにちはパーソナルトレーニングジムLEADINGです。

今回は、トレーニングをしているけど続かない、２、３日で終わってしまうなど悩んでいる人も多くいるのではないでしょうか？？

人は即効性を求めがちです。トレーニングに必要なのは目標を決めて、継続するという事です。

大きな目標を作るのでもいいのですが、１日に自分自身が達成できそうな細かな目標を設定することで、トレーニングの際に達成感やモチベーションが上がるので楽しくトレーニングが出来ます。

時間がない人は、長くみて１日に10分～30分を継続してやっていけば必ず自身の目標に近づきます。

少しでも、トレーニングを楽しんで行えるように自分が出来る回数やセット数を組んで目標に向けて頑張っていきましょう。

自宅でトレーニングをしたいけど、何をしていいかわからないという方がいましたらご気軽にお聞きください。

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムLEADINGの秋元です！！

今回は、モチベーションの上げ方、アドバイスを自分の経験をとおしてお伝えしていきます。

ダイエットやトレーニングをせっかく始めたのに気持ちが乗らずすぐに終わってしまう経験をしたことがある人もいるかと思います。

人は、自分がやったことに関してすぐに効果や即効性を求めるので、せっかく頑張っていても、成果が出ているかわからないのでモチベーションを下げてしまうことが多いと思います。

そこでおすすめするのが、自分が行ったことをメモするということです。

そうすることによって、結果を数字に表してみることが出来ます。

昨日の自分のメモより、今日の方が努力をするという事で達成感や具体的な目標が決まることで、モチベーションUPにもなりますので、まずは自分が行った種目や回数など、ダイエットをしている人なら食べた物のカロリーを書くなどして機能の自分より少しでもいい自分になれるように頑張りましょう！！