2017/04/04

30代・40代主婦向けのエクササイズ

当施施設で行っている主婦の方に人気のエクササイズをご紹介します(^^)/

その一番のメニューは、パーソナルトレーニング30分コースです。

このパーソナルトレーニングは、加圧トレーニングをメインとした短時間集中コースとなっています。

加圧トレーニングは、ベルトで脚・腕の付け根を加圧しながら運動をしていきます。

加圧をすることにより成長ホルモンが290倍にもなり、短時間・低負荷でも高い筋力UPの効果が期待できます。

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1週間1回30分のパーソナルトレーニングで、体力向上やダイエットができるので主婦の方でも気軽に通うことができます。

また、低負荷でも高い効果が期待できるのでトレーニング初心者の方でも安心です。

加圧トレーニングで楽しく筋力UPやダイエットを目指しましょう(^^♪

完全個室となっているので、小さいお子さんをお持ちの主婦の方は、子連れでお越しいただいております。

 

当施設は、完全予約制となっておりますのでご来店の際には、オンラインもしくはお電話にてご予約下さい。

ご来店を心よりお待ちしております(^^)!

 

 

2016/12/05

EMSで腹筋をつける効果は

EMSで腹筋をつける効果をご紹介します。

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EMSは、通常の筋力トレーニングの1.2倍の効果があると言われています。

とても効率的に腹筋トレーニングができますし、寝ながらでもできるので楽チンです(^^♪

また、当院の業務用のEMSは、オリンピック選手も使っている機械です。

一般的なEMSよりも深部までアプローチできる為、しっかりインナーマッスルまでとらえることができます。

通常のEMSは、皮膚表層の筋肉しか刺激できませんが腹筋全体をアプローチできるのです(^^!

そして、当院ではEMSと合わせて最新の高周波機器も使用していきます。

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高周波は、1秒間に50万回の振動を腹筋・脂肪へ入れていきます。

その振動により代謝・リンパの流れがよくなりトレーニング効果と脂肪燃焼のダイエット効果を高めます。

高周波によりEMSの効果を上げていくことができます(^^!

 

腹筋をつけたい方やお腹周りの脂肪を落としてダイエットをしたい方は、ご体験ください。

当院は、予約制となっておりますので、ご連絡をいただいてからお越しください。

心より、お待ちしております(^^♪

 

 

 

2016/11/01

健康的に痩せるエステ

当院の健康的に痩せるエステコースをご紹介します(^^)/

セルライトや脂肪の部分は、血管が細くなり老廃物が溜まりやすくなります。

血管が細くなることで、血流が悪くなり身体は冷えていきます。

身体が冷えることで代謝が低下し、太りやすい身体になってしまうため負のスパイラルに陥ります。

そこで当院では、最新の高周波温熱機器を使用していきます。

 

【健康的に痩せるエステコースの施術風景】

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高周波温熱機器は、1秒間に50万回の振動を体内に入れていき振動によりセルライトを血液・リンパへと流していきます。

また、体内の温度を1度上げることができ代謝13%・免疫30%を向上させ健康な体質へと改善していきます。

この施術は、まったく痛くないのでご安心ください(^^♪

高周波温熱機器は、セルライト・肥満・冷え性・むくみ・便秘・生理痛・ストレス等に対応しています。

身体の代謝や免疫を向上させて、健康的に痩せるエステコースを是非ご体験ください(^^♪

当院は、完全個室・マンツーマンの為安心してご利用いただけます。

2016/09/03

骨盤矯正の前に、歪みのチェック!

当院では、骨盤矯正の前に歪みのチェックをします(^^♪

身体の10か所にポイントを付けていき、台の上に自然な姿勢で立ちます。

正面、側面、後面と3か所の角度から撮っていきます。

検査の時間は、約3分ほどです(^^)/

 

正面写真

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正面の画像を見ると、重心が身体の右側に傾いているのが分かります。

なので、右側の筋肉が収縮しており、左側の筋肉が伸長しています。

 

側面写真

 

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側面の写真を見ると、重心が前に倒れており、骨盤前傾姿勢なのが分かります。

なので、骨盤前の筋肉が収縮しており、骨盤後ろの筋肉が伸長していることが分かります。

 

この情報を元に、骨盤矯正を行ない歪みのコンディションを整えていきます。

また、伸長した筋肉をトレーニングすつことで、骨盤のバランスが整います。

施術後に、ご自宅でのエクササイズの方法をお伝えします(^^!

 

自分自身の身体の歪みを状態を知り、骨盤の調整を行っていきましょう(^^♪

腰痛や肩こり、産後ダイエットの肩には、おススメです!

 

 

 

2016/07/28

骨盤矯正をして産後ダイエット

 

当院の骨盤矯正・産後ダイエットをご紹介いたします!

当院は、ヨーロッパの医療・美容の分野で積極的に使われている最新の高周波温熱機器を使用していきます。

高周波温熱機器は、体の深い部分を一秒間に約50万回振動させ、脂肪・内臓を温めて代謝を上げていきます。この施術により、体内温度が約1℃上がり代謝を13%向上させることができます。

なので、骨盤・お腹・背中の代謝を改善していくことができ、高いダイエット効果が見られるのです。

また、とてもリラックスできる施術になりますので、冷え性や自律神経の乱れ(マタニティブルー)を整える効果も期待できます。施術は、まったく痛くありませんのでご安心ください(^^)

 

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産後は、特に骨盤の左右バランスやホルモンバランスが乱れやすい状態になります。

当院のケアは、産後1か月検診のあとから始めることをおススメしております。

骨盤矯正でバランスを整えて、ポッコリお腹・お尻のたるみを改善して、安全にダイエットをしていきましょう!

営業時間

月・火・水・木・金
10:00-21:00

日・祝
9:00-17:00


休み

※予約優先

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

大泉学園駅北口から徒歩7分

石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら
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西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

スポーツ整体で人気の練馬区大泉学園のLEADINGのトピックスでトレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区大泉学園にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGではスポーツ整体や加圧トレーニングなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やスポーツ障害のトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

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