2016/12/21

西東京市保谷へ出張加圧トレーニング

西東京市保谷へ出張加圧トレーニングに行ってきました(^^!

今回のクライアントの方は、80歳代の方です。

トレーニングの目的は、転倒予防と健康の維持増進です(^^♪

なので、体幹と下肢を加圧しながら重点的にトレーニングを行いました。

加圧トレーニングは、あしの付け根を加圧専用ベルトで加圧していきます。

それにより、通常よりも290倍成長ホルモンが分泌されることで、短時間かつ短期間で効率的にトレーニング効果を発揮することができるのです(^^!

 

【加圧トレーニングのイメージ】

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また、加圧トレーニングは低負荷で行っていくので、トレーニング初心者や高齢者にも安全です。

重りは、1Kから3Kほどの軽いものを使用していきます(^^)/

回数は、筋肥大やシェイプアップなど目的に合わせて変更していきます。

当施設のスポーツトレーナーは、プロアスリートもサポートしているスタッフなので、加圧トレーニングのことならLEADINGにお任せください!

出張エリアは、西東京市の保谷から練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・清瀬市・新座市・和光市・朝霞市となっております。

加圧トレーニングの出張コースをご希望の方は、お電話ください。

よろしくお願いします(^^)/

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2016/12/20

マラソンランナーのコンディショニングケア

マラソンランナーへのコンディショニングケア方法をご紹介します(^^!

マラソンランナーの方には、より高いパフォーマンスを発揮していただくために、最新の高周波機器を活用していきます。

当院の高周波機器は、オリンピック選手やプロアスリートの方がコンディショニングを整える目的で使われています。

高周波機器のメカニズムは、1秒間に50万回の振動を体内に入れていきます。

その振動により、血流・リンパの流れが良くなり代謝を上げていくことで疲労を回復してベストコンディションへもっていきます。

また、高周波機器のコンディショニングにより、ヒートショックプロテインが体の中に増えていきます。

ヒートショックプロテインは、壊れたタンパク質を修復してくれるプロテインです。

ヒートショックプロテインが、体内に増えることで疲労しづらくなり持久力を高めることができるのです(^^♪

なので、マラソンランナーの方が高タイムを出すための強い味方となります。

高周波機器でコンディショニングをしてからヒートショックプロテインは、1週間持続していきます。

マラソンの大切な試合があるランナーは、試合の1週間以内にコンディショニングケアにいらしてください(^^!

そうするこで、疲れづらい体へとコンディショニングを整えていきます。

 

【マラソンランナーへのコンディショニングケア】

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マラソンランナーの方には、さらにKTテープでコンディショニングしていきます。

KTテープは、アメリカのキネシオテーピングで100%マイクロファイバーでできています。

マイクロファイバーでできているので、通常のコットン素材よりも伸縮性・速乾性・持久性に優れているテーピングです。

KTテープが、筋肉や関節に同調して動いていくため、テープが筋肉の役割を担ってくれます。

なので、KTテープにより筋力向上することもあり高パフォーマンスを発揮させることができるのです(^^!

今は、世界のトップアスリートがスポーツの現場で使われるものです。

マラソンランナーの方は、膝やふくらはぎ・ハムストリングスへ貼っていきます。

 

【KTテープによるコンディショニングケア】

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また、当院のスポーツトレーナーはプロアスリートのサポートをしているスタッフです。

マラソンランナー、サッカー選手、格闘家、力士、ビーチバレーボーラー、アメフト選手と様々な競技スポーツ選手のサポート経験があります(^^♪

なので、安心してマラソン前後のコンディショニングケアはLEADINGにお任せください!

 

当院は、予約制となっております。

マラソンランナーでコンディショニングケアを希望される方は、ご予約をいただいてからお越しください。

ご来院を心よりお待ちしております(^^)/

 

 

2016/12/15

完全個室のプライベートジム

当施設は、完全個室のプライベートジムとなっています(^^!

完全個室・マンツーマン対応のため、安心してトレーニングを行うことができます。

 

・正しいトレーニング方法を身に着けたい

・周りを気にせずトレーニングを行いたい

・加圧トレーニングをしたい

・短期間でシェイプアップしたい

・効率的に筋肉をつけたい

・子連れでトレーニングを行いたい

 

上記のような方に、当施設のプライベートジムをご利用いただいております(^^♪

プライベートジムでは、更衣室も完備しておりウエアもご用意しています。

クライアントの方は、手ぶらでお越しいただいて構いません。

また、当プライベートジムでは加圧トレーニングを取り入れております。

加圧トレーニングは、腕と脚の付け根をベルトで加圧したトレーニング方法です。

腕や脚の付け根を加圧することで、成長ホルモンを290倍向上させていきます。

それにより、効率的かつ短時間でトレーニング効果を出していくことができるのです(^^!

早くトレーニング効果を出したい方は、是非ご体験ください。

 

【完全個室のプライベートジムでのトレーニング風景】

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また、当プライベートジムではトレーニング結果を正確に把握するために1か月に1度インボディ検査を行っていきます。

インボディ検査は、全身の筋肉バランス・全身の脂肪バランス・栄養バランス・体脂肪・基礎代謝・内臓脂肪・腹囲が分かります。

このデータを用いて、トレーニングの計画や目標を作成していきます。

目に見えないカラダの部分を数字に出すことで、カラダの状態を正確に知ることができます(^^♪

それにより、適格なトレーニングを計画し実行することができるのです。

1か月に1回のインボディ検査が、高いモチベーションにもなります(^^!

 

【インボディによる検査風景】

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そして当プライベートジムでは、トレーニング愛好家から初心者の方まで、幅広い層に対応できるプロトレーナーがいますのでご安心ください(^^!

 

・短期間でダイエットをしたい方

・筋力を向上させたい方

・スポーツ競技のパフォーマンスを向上させたい方

・産後ダイエットをしたい方

・筋力低下の予防をしたい方

・適格なトレーニングフォームを身に着けたい方

 

心よりお待ちしております。

 

2016/12/14

加圧トレーニングの出張サービス

当施設は、出張の加圧トレーニングサービスを行っております(^^)/

スポーツトレーナーが、ご自宅や介護施設・体育館などの施設までお伺いします。

 

・自宅でリラックスしてトレーニングを受けたい方

・時間を有効に使い方

・加圧トレーニングでシェイプアップや筋力向上させたい方

・高齢者の方

・小さいお子さんがいる方

・当施設まで遠い方

・産後ダイエットをしたい方

・筋力低下を防止したい方

・スポーツの競技能力を向上させたい方

・正しいトレーニング方法を身につけたい方

 

上記のような方に、出張の加圧トレーニングサービスをご利用いただいています(^^)/

 

加圧トレーニングは、うでや脚の付け根をベルトで加圧したトレーニング方法です。

加圧をすることで、通常よりも290倍もの成長ホルモンが分泌されます。

なので、低負荷・短時間で効率的にトレーニングを行うことができます。

低負荷で行っていくので、トレーニング初心者や高齢者の方にも安心です。

また、短時間で効果が出るので早くシェイプアップをしたい方にもおススメです(^^♪

効果が分かりやすいので、高いモチベーションを維持したままトレーニングを行うことができます。

カラダが変化していくので、とても楽しくトレーニングを継続していくことができるのも加圧トレーニングの特長です。

加圧トレーニングのペースは、週1~2回行っていきます。

最初は、週1回から始められる方が多いです(^^!

当施設では、加圧トレーニングを少しづつ行っていくことをお勧めしています。

加圧トレーニングに慣れてきたら、回数や頻度を増やしていきましょう。

 

【加圧トレーニングの出張サービスのイメージ】

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出張サービスエリアは、

東京都練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・西東京市・清瀬市

埼玉県新座市・和光市・朝霞市

となっております。

 

また、トレーニンググッズはこちらで全て準備して行きますので、用意していただくものはありません(^^!

加圧ベルトやトレーニングマット・エクササイズボールもこちらで準備させていただいております。

クライアントの方は、動きやすい服装でお待ちください。

 

加圧トレーニングの出張サービスは、

 

・時間を効率的に活用できる

・小さいお子さんがいても安心できる

・交通手段を気にしない

・周りを気にせず加圧トレーニングができる

・トレーニング後は、自宅ですぐリラックスできる

・高齢者の方でも安心

・マンツーマン対応なので安心

 

とういう良い点があります。

トレーニング愛好家からトレーニング初心者まで、出張の加圧トレーニングサービスをご利用下さい。

当施設のスタッフは、プロからアマチュアまで幅広い層のスポーツ選手をサポートしているプロのスポーツトレーナーですので、トレーニングの事ならLEADINGに任せください(^^!

クライアントの方のカラダを全力でサポートいたします。

 

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また、加圧トレーニングの出張サービスをご希望の方は、お電話にてご予約をお取りください。

心よりお待ちしております(^^♪

2016/12/06

子連れでもマッサージが受けられる

当院は、子連れでも安心してマッサージを受けていただけます(^^♪

完全個室のマンツーマン対応なので、小さいお子さんでも安心です。

子育て中は、無理な姿勢をとることが多いので肩や腰に大きな負担がかかります。

肩や腰の痛みを重症化させる前に、子連れでも当院をご利用ください(^^!

 

【子連れでも安心!】

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ママ・パパがマッサージを受けている時は、お絵かきや絵本などを読みながら待っていただけます。

その他にも、アンパンマンやドラえもんのおもちゃも準備しています(^^)/

より、リラックスして施術を受けていただけるように準備していますので、ご安心ください。

 

・まだ、お子さんが小さい方

・育児で、肩こり・腰痛の方

・産後で、骨盤を矯正したい方

・ダイエットをしたい方

・冷え性を改善したい方

・マタニティーブルーの方

・自律神経を整えたい方

 

上記のような方に、子連れでご来院をいただいております(^^)/

また、完全個室ということもあり数か月のお子さんと来られる方もいらっしゃいます。

小さいお子さんでも、個室で自由に遊んでお待ちいただけますし、ベビーカーでお待ちいただく事も可能です。

 

【施術イメージ】

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当院のマッサージは、手技と合わせて高周波温熱機器を使用していきます。

高周波温熱機器は、細かい振動により血管やリンパの流れを良くする効果があります。

ケアのポイントが、とても広いため50センチ深い筋肉までアプローチすることができます(^^)/

なので、通常のマッサージよりも効果の持続性が高く回復力も早まるのです。

また、じんわりカラダの深まで温めることができるため、冷え性・自律神経の乱れ・便秘・セルライトまでアプローチしていきます。

とても気持ちイイマッサージなので、自律神経が整い高いリラックス効果もあります。

マッサージ中は、気持ちよくて寝てしまう方も多いです(^^)!

そして、当院のマッサージは強い圧をかけないため、揉み返しがくるリスクもとても低いです。

高周波温熱機器の振動とマッサージを組み合わせる為、強く圧をかけなくても筋肉をほぐすことができます。

なので、マッサージを受けた当日はもちろんですが、翌日以降もカラダが軽いのが当院の特徴でもあります。

 

子育て中は、夜泣きやおんぶや抱っこなどで、どうしても肩や頭が前に出てしまう為に肩や腰に大きな負担がかかってしまいます。

姿勢が崩れることで、ぎっくり腰やぎっくり首になってしまう方も少なくありません。

ぎっくり腰は、慢性的に疲労した筋肉がある動作の瞬間にギクッと腰の筋肉を傷めてしまう症状です。

ぎっくり腰などの重い症状になる前に、しっかりケアすることで防ぐことができます。

 

また、カラダに不調があると、自律神経が乱れてイライラの原因にもなってしまいます。

ママ・パパのカラダの不調を整えることで、子供にもプラスの影響を及ぼします。

しっかりカラダのバランスを整えて育児に取り組みましょう(^^)/

 

施術の最後には、自宅でもできるセルフストレッチもご案内します。

当院でもマッサージと自宅でのセルフストレッチを併用することで、早期回復へ持っていくことができます。

当院のケアと自宅でのセルフストレッチが、早期回復のポイントです。

ご紹介するストレッチは、誰でも簡単に行うことができます。

なので、お風呂あがり・就寝前・朝起きたとき・お子さんがお昼寝中のときなど、お好きなタイミングで行っていただきます(^^)/

 

当院は、予約制となっていますので子連れでマッサージを希望される方は、ご連絡を頂いてからお越しください。

国家資格を取得したマッサージのプロが、お待ちしております(^^)/

 

 

 

 

営業時間

月・火・水・木・金
10:00-21:00

日・祝
9:00-17:00


休み

※予約優先

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

大泉学園駅北口から徒歩7分

石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら
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西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

スポーツ整体で人気の練馬区大泉学園のLEADINGのトピックスでトレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区大泉学園にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGではスポーツ整体や加圧トレーニングなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やスポーツ障害のトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

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