2017/02/17

バイオフリーズの効果

当院が採用しているアイシングジェル『バイオフリーズ』をご紹介します(^^)/
バイオフリーズは、アメリカのアイシングジェルで世界で最も使用されているアイシングジェルです。
各国のトップアスリートも愛用しています。
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特徴としては、べとつかず・ふきとり不要・匂いが残りません。
各種スポーツの前後や入浴後などセルフケアとして活用いただけます。
セルフケアと当院でのコンディショニングやトレーニングと併用することで、早期復帰や高いパフォーマンスを発揮することができます。
自然な爽快感のボディーリフレッシュジェルなので心地よい感覚です。

また、キネシオテープの上からも塗布することができます。
キネシオテープによる筋肉のサポートとバイオフリーズのリフレッシュ効果により、コンディショニングをしっかり整えることができます。
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バイオフリーズで、セルフケアをして早期復帰を目指しましょう(^^♪

【店舗一覧】

パーソナルトレーニングジムLEADING大泉学園本店

西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分

店舗の詳細はこちらから
大泉学園本店・外観

パーソナルトレーニングジムLEADING石神井公園店

西武池袋線・石神井公園駅から徒歩1分 練馬高野台駅から徒歩14分

店舗の詳細はこちらから
石神井公園店

パーソナルトレーニングジムLEADING練馬駅前店

西武池袋線・練馬駅から徒歩1分 桜台駅徒歩9分 豊島園駅徒歩12分

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パーソナルジムLEADING練馬駅前店

パーソナルトレーニングジムLEADING高井戸店

京王井の頭線 高井戸駅徒歩4分・富士見ヶ丘駅徒歩9分・浜田山駅徒歩15分

店舗詳細はこちらから

パーソナルトレーニングジムLEADING高井戸店

記事の監修

橋長 祐輔

日本体育大学 体育学部 卒業

全米公認NSCA所属パーソナルトレーナー

〔資格〕

KAATSU JAPAN認定 加圧Instructor

中学校・高等学校保健体育教員免許

〔トレーナー歴〕

MUSCLE GYM TOKYO

フォー・ザ・アスリート鍼灸院

〔競技歴〕

アサヒビールシルバースター

日本体育大学アメリカンフットボール部

ヴァンフォーレ甲府ユース

〔競技実績〕

関東大学オフェンスベスト11

関東大学選抜

関東大学リーディングレシーバー
身体歪みチェック

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2017/02/15

ゴルファーのコンディショニングケア

ゴルファーに最適なコンディショニングケア方法をご紹介します。
ゴルファーは、腰の回旋と肩甲骨の柔軟性がとても大切になってきます。
骨盤の回旋と肩甲骨の柔軟性を出すことは、ケガの予防やスイングフォームをスムーズにしていきます。
当院では、肩や腰の柔軟性を出すために最新の高周波機器を使用していきます。
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この高周波機器は、1秒間に50万回の振動を身体に入れていき、リンパや血流の流れを改善し筋肉や関節の動きを柔軟にしていきます。
このケア方法は、オリンピック選手もコンディショニングケアで活用しています(^^!
高周波機器と手技とストレッチを併用することで、手だけでは届かない身体の深い部分までアプローチすることができます。
なので、ゴルファーの肩甲骨や骨盤周りを筋肉・腱・靭帯の柔軟性をスムーズに上げていくことができます。

また、当院ではKTテープを活用していきます。
この最新のキネシオテープは、100%マイクロファイバーで出来ており筋肉・関節のサポート効果が抜群です。
プロゴルファーも、肘や手首・肩のサポートで活用しています。
写真は、Yani TsengとRory Mcllroyです。
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KTテープを肩にサポートするとドライバーの飛距離が伸びるという科学的データも出てきています。
KTテープで筋肉をサポートすることで、筋の出力が増して高い筋パワーを発揮することができると言われています。
なので、ケガのサポートだけではなくパフォーマンス向上としても期待できます。

ゴルファーの方は、肩甲骨や腰の回旋を柔軟にし快適なゴルフライフを送りましょう(^^♪
また、当院は予約制となっております。
お電話もしくはオンライン予約からご予約をいただいてからご来院ください。
よろしくお願い致します(^^!

2017/01/24

筋膜リリースで腰痛の改善

当院は、腰痛へのアプローチとして筋膜リリースを取り入れています。

筋膜リリースとは、筋肉を包んでいる筋膜を柔らかくするテクニックです。

筋膜は、筋肉以外にも臓器・骨を包んでいる大切な組織です。

この筋膜が固くなってしまうと腰痛の原因になります。

近年では、筋肉の緊張の主な原因が筋膜にあると考えられています。

いくら筋肉をほぐしても筋膜が固いとすぐに痛みが戻ってしまうこともあります。

 

【筋膜リリースで腰痛へアプローチ】

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当院の筋膜リリースは、まったく痛くないので安心して下さい(^^!

とても気持ち良い施術になるので、施術中寝てしまう方もいらっしゃいます。

筋膜を柔らかくすることで、その下の筋肉の柔軟性を高め腰痛を緩和していきます。

腰痛にお困りの方は、是非お試しください。

また、当院は予約制となっております。

ご来院の際には、ご予約を取っていただいてからお越しください。

24時間オンライン予約も受け付けております。

ご来院をお待ちしております。

 

 

 

 

2017/01/23

筋膜リリースで肩こり改善

当院の筋膜リリースによる肩こりを改善するメニューをご紹介します(^^)/

 

筋膜とは、筋肉や臓器・骨を包んでいる膜のことを言います。

皮下組織から下を包んでいるので、第二の骨格とも呼ばれるほど大切な組織です。

この大切な組織である筋膜の弱点は、固まりやすいことが上げられます。

筋膜が固まってしまうと、違和感であったり痛みといった問題が発生してしまいます。

近年では、肩こりや筋肉に関する問題は筋膜の疲労によるものが原因なのではないかと言われています。

 

そこで、当院は固まってしまった筋膜を柔らかくするために筋膜リリースを行っています。

 

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筋膜の柔軟性を出していくことで、肩こり・首こり・腰痛といった症状を緩和していきます。

この施術は、まったく痛くないので安心してください(^^♪

 

筋膜リリースで、肩こりなどの不調を改善していきましょう。

 

また、当院は予約制となっています。

ご来院をされる際には、ご予約をとってからお越しください。

お待ちしております。

2017/01/20

ヒートショックプロテインの効果

ヒートショックプロテインとは、壊れたたんぱく質を修復するプロテインの事です。

当院のリーディングセラピーは、ヒートショックプロテインを体内に増加させる働きがあります。

 

【リーディングセラピー】

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ヒートショックプロテインは、施術後1週間まで持続していきます。

なので、施術から1週間は疲労しづらい身体に改善されていくのです(^^♪

また、施術から2日後がヒートショックプロテインの増加のピークになります。

スポーツをやられている方は、大切な試合の2日前に施術を受けると試合でベストパフォーマンスを発揮することができます。

私生活で大切なイベントがある方は、2日前に施術を受けて体調をベストな状態に持っていきましょう!

 

当院の施術は、まったく痛くないのでご安心ください(^^!

ご来院を希望される方は、ご予約をとってからお越しください。

オンラインでは、24時間予約を受け付けております。

営業時間内は、お電話での予約も可能です。

 

ご来院を心よりお待ちしております(^^)!

営業時間

月・火・水・木・金
10:30-21:00
土・日・祝
9:00-19:00
※予約制

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

西武池袋線 大泉学園駅北口から徒歩7分

西武池袋線 石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら

西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

パーソナルトレーニングジムで人気の練馬・大泉学園LEADINGのトピックスで加圧トレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬・大泉学園を中心に、高井戸にも展開するパーソナルトレーニングジムLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子や情報をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやストレッチ・スポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。ダイエットやシェイプアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進・柔軟性向上など様々な目的に対応しております。
練馬・大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

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大泉学園本店
    

178-0063

練馬区東大泉2-7-4


大泉学園駅北口徒歩7分

石神井公園店


177-0041

石神井町2-15-8
町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分

練馬駅前店


176-0001

練馬区練馬1-20-3

Nビル301


練馬駅北口徒歩1分

高井戸店


168-0072

杉並区高井戸東3-27-13
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京王井の頭線

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富士見ヶ丘駅徒歩9分

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