2017/01/18

正月太りをパーソナルトレーニングで解消

お正月は、美味しいご飯が食卓に並ぶので、体重を2キロ前後増やしてしまった方も多いと思います。また、面白いテレビ番組も多くやっていたので、家でゴロゴロしながら過ごしたことで身体がなまってしまった方も多いと思います。

 

そのような方は、当施設のパーソナルトレーニングで正月太りを解消しましょう(^^!

当施設のパーソナルトレーニングは、加圧トレーニングを採用しています。

加圧トレーニングは、足や腕の付け根をベルトで加圧していきます。

それにより成長ホルモンが約290倍にもなり、短時間・低負荷で高いダイエット効果を出すことができます。

なので、トレーニング初心者の方でも安心・安全に行うことができます。

 

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また、当施設は完全個室・マンツーマン対応なので人目を気にせずトレーニングに集中できる環境です。お着換えは、こちらで準備しているので手ぶらでお越しください。

お正月に増えた体重を、加圧トレーニングで楽しく減らしていきましょう(^^!

ご来店を心よりお待ちしております。

 

2017/01/17

練馬区へ訪問トレーニング

先日、練馬区平和台へ訪問トレーニングに行ってきました(^^)!

クライアントの方は、70歳代の方で健康の増進が目的です。筋力強化を目指しているので、加圧トレーニングを週1回のペースで行っています。

トレーニングも2か月目に入り、だいぶ運動強度が上がってきました。

体幹やバランスが向上され、トレーニング中にバランスをくずしてしまうような場面が少なくなってきています。

 

【訪問トレーニング風景】

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トレーニング写真は、ランジとういう種目です。

お尻や足の筋力強化を目指すことができます。主に、大殿筋やハムストリングスが鍛えられます。

転倒予防には、最適なトレーニング方法です(^^!

 

また、加圧をしていることで無酸素状態のトレーニングになります。それにより成長ホルモンが通常の290倍にもなり短時間・低負荷で高いトレーニング効果が得られるのです(^^!

低負荷で、効果を出せるのでトレーニング初心者にも安心して運動を行うことができます。

 

当施設では、訪問トレーニングを行っているので、施設まで通うことが難しい方や高齢者・小さいお子さんがいる方・時間を効率に使い方などでも加圧トレーニングをご自宅で受けていただけます。

 

【訪問エリア】

東京都練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・西東京市・清瀬市

埼玉県新座市・和光市・朝霞市

 

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加圧トレーニングで、健康で楽しい日々を手に入れましょう(^^!

営業時間

月・火・水・木・金
10:00-21:00

土・日・祝
9:00-19:00

※予約優先

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

大泉学園駅北口から徒歩7分

石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら
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西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

加圧トレーニングで人気の練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅のLEADINGのトピックスでトレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやスポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園・石神井公園・練馬のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

※要予約
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大泉学園本店
    

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大泉学園駅北口徒歩7分

石神井公園店


177-0041

石神井町2-15-8
町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分

練馬駅前店


176-0001

練馬区練馬1-20-3


練馬駅北口徒歩1分

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