2020/04/10

今後の対応について

いつも当店をご利用頂き誠にありがとうございます。
下記内容のご確認をお願い致します。
【今後の対応について】
当社の今後の対応については、以下の3つを5/6まで行っていきます。
※オンラインパーソナルトレーニングについては、5/6以降も行う予定です。
①営業短縮、店舗在中スタッフの縮小
②4/8-5/6までのキャンセルについては、5月もしくは6月に振替対応
③オンラインパーソナルトレーニングサービスの開始
①営業短縮、店舗在中スタッフの縮小について
営業短縮日、店舗スタッフ縮小日についての日時は、下記の通りとなります。下記以外の日程は、規模縮小し営業しております。ご確認の程、よろしくお願い致します。
大泉学園本店
休業日:4月14日(火)、16日(木)、21日(火)、23日(木)、28日(火)、30日(木)、5月1日(金)、2日(土)、3日(日)、5日(火)
石神井公園店
休業日:4月14日(火)、21日(火)、28日(火)、5月1日(金)、2日(土)、3日(日)
店舗スタッフ縮小日:4月10日(金)、12(日)、15日(水)、19日(日)、22日(水)、24日(金)、5月4日(月)、5日(火)、6日(水)
練馬駅前店
休業日:4月14日(火)、15日(水)、19日(日)、21日(火)、22日(水)、26日(日)、28日(火)、29日(水)、5月1日(金)、2日(土)、3日(日)、5日(火)
②4/8-5/6までのキャンセルについて
4/8-5/6までのキャンセルについては、5月もしくは6月に振替として対応させて頂きます。振り替えをご希望される方は、当スタッフまでご相談下さい。
③新サービスについて
4月9日(木)からオンライン・パーソナルトレーニングサービスを開始致します。
お客様は、携帯電話をご用意頂けるとご自宅でパーソナルトレーニングを受けられるサービスとなっております。
詳細は、下記URLからご確認下さい。
URL:https://leading-tbc.com/blog/1469
実際に受けて頂いた方からは、とてもご好評を頂いておりますので是非この機会にご利用頂けたらと思います。
パーソナルトレーニングコースと同料金でご利用頂けますので、会員様はご検討の程、よろしくお願い致します。
皆様には、ご迷惑をお掛けし大変申し訳ありませんが、ご理解・ご協力の程、何卒、よろしくお願い致します。
2020/04/09

太る飲み物3選

こんにちは!

LEADINGの下地です。

 

今回は、太りやすい飲み物3選を紹介致します。

 

・アルコール飲料

 

アルコール飲料は炭水化物、糖質が多いのが多いです。

酎ハイやハイボールは他と比べると炭水化物、糖質が少ないです。

飲みすぎると筋分解、肝臓へのダメージ!

 

・野菜ジュース

 

選ぶとしたら砂糖不使用のものにしましょう。

砂糖不使用でも炭水化物が多いものもあるので気を付けましょう。

野菜ジュースやフルーツジュースは太らなそうに見えて炭水化物、糖質が多いので気を付けましょう。

 

・スポーツドリンク

 

アクエリアスやポカリスエットも太らなそうに思われがちですが炭水化物、塩分が多く含まれています。

体調の良くダイエットしている時期は必要はないと思います。

運動時に飲むのがいいです。

 

 

下地

 

 

2020/04/08

オンラインパーソナルトレーニング4月9日よりスタート!!

オンライントレーニングの予約方法、内容について

 

日頃よりLEADINGをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

現在、新型コロナウイルスにより自粛要請がでております。

そこで、ご自宅でスマホやパソコンを使い受けて頂けるパーソナルトレーニングを令和2年4月9日より開始いたしますのでお知らせいたします。

 

オンラインパーソナルトレーニングとは、スマホやパソコンでダウンロードできる「Zoom(ズーム)」というアプリを活用しビデオ通話でパーソナルトレーニングをいたします。

新型コロナウイルスの影響で店舗でのパーソナルトレーニングのキャンセルをお考えのお客様やご自宅でトレーナーの指導を受けたいお客様は是非この機会にオンラインパーソナルトレーニングをご利用下さい。

 

〔ご利用までの流れ〕

 

①オンラインでの予約

・予約はこれまで通りオンラインで宜しくお願いいたします。

「オンラインパーソナルトレーニング」を選択下さい。

 

②アプリのダウンロード

・スマホやパソコンで「Zoom(ズーム)」アプリをダウンロードして頂きます。

 

③パーソナルトレーニング前

・メールもしくは電話にて、Zoom IDとパスワードをお伝え致します。

・当日の準備としては、ご自宅にある500mlや1500mlのペットボトルやお持ちであればダンベルなどを用意して頂けるとよりスムーズにトレーニングを行えますのでご準備を宜しくお願い致します。

 

〔パーソナルトレーニング〕

①カウンセリング

・当日の体調、痛み、用具、水分の確認。

IMG_5701

②ウォームアップ

・回旋や前屈、後屈などのアップ。

IMG_5708

 

③パーソナルトレーニング

・お客様一人ひとりに合わせたトレーニングの提供。

IMG_5704

④トレーニング終了後のカウンセリング

・今回の感想や気になる事への回答。

IMG_5701

 

 

このような流れでオンラインパーソナルトレーニングを実施致します。

分からないことや気になることがございましたらお気軽にお問合せ下さい。

【店舗一覧】

パーソナルトレーニングならLEADING大泉学園本店

西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分

店舗の詳細はこちらから
大泉学園本店・外観

パーソナルトレーニングならLEADING石神井公園店

西武池袋線・石神井公園駅から徒歩1分 練馬高野台駅から徒歩14分

店舗の詳細はこちらから
石神井公園店

パーソナルトレーニングならLEADING練馬駅前店

西武池袋線・練馬駅から徒歩1分 桜台駅徒歩9分 豊島園駅徒歩12分

店舗の詳細はこちらから
パーソナルジムLEADING練馬駅前店

パーソナルトレーニングならLEADING高井戸店

京王井の頭線 高井戸駅徒歩4分・富士見ヶ丘駅徒歩9分・浜田山駅徒歩15分

店舗詳細はこちらから

パーソナルトレーニングジムLEADING高井戸店

記事の監修

橋長 祐輔

日本体育大学 体育学部 卒業

全米公認NSCA所属パーソナルトレーナー

〔資格〕

KAATSU JAPAN認定 加圧Instructor

中学校・高等学校保健体育教員免許

〔トレーナー歴〕

MUSCLE GYM TOKYO

フォー・ザ・アスリート鍼灸院

〔競技歴〕

アサヒビールシルバースター

日本体育大学アメリカンフットボール部

ヴァンフォーレ甲府ユース

〔競技実績〕

関東大学オフェンスベスト11

関東大学選抜

関東大学リーディングレシーバー
身体歪みチェック

練馬・大泉学園のパーソナルトレーニングジムLEADING TOPへ戻る

2020/04/03

newスタッフ加入!!

4月1日より新しく入社致しました。高橋拓巳(たかはしたくみ)です。
山形県出身、専門学校は仙台リゾート&スポーツ専門学校で、栄養や身体の機能など幅広く勉強してきました。
また、昨年に10キロの減量をして夏にボディコンテストに出場しました。

新卒での入社ですが、一人でも多くのお客様の目標目的の達成をサポートできるように知識や経験を積んでいきます。

トレーニングを通してもっと動ける身体にしたい!筋肉を付けたい!ダイエットで身体を変えたい!
という方は私と一緒に頑張りましょう!!!!
よろしくお願いします!unnamed (1)

営業時間

月・火・水・木・金
10:30-21:00
土・日・祝
9:00-19:00
※予約制

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

西武池袋線 大泉学園駅北口から徒歩7分

西武池袋線 石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら

西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

パーソナルトレーニングジムで人気の練馬・大泉学園LEADINGのトピックスで加圧トレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬・大泉学園を中心に、高井戸にも展開するパーソナルトレーニングジムLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子や情報をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやストレッチ・スポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。ダイエットやシェイプアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進・柔軟性向上など様々な目的に対応しております。
練馬・大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

お問い合わせ

<個人情報の利用目的>
お客様よりお預かりした個人情報は、以下の目的に限定し利用させていただきます。
・本サービスに関する顧客管理
・本サービスの運営上必要な事項のご連絡

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当社ではお客様の同意を得た場合または法令に定められた場合を除き、
取得した個人情報を第三者に提供することはいたしません。
<個人情報の委託について>
当社では、利用目的の達成に必要な範囲において、個人情報を外部に委託する場合があります。
これらの委託先に対しては個人情報保護契約等の措置をとり、適切な監督を行います。

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当社では、個人情報の漏洩等がなされないよう、適切に安全管理対策を実施します。
<個人情報を与えなかった場合に生じる結果>
必要な情報を頂けない場合は、それに対応した当社のサービスをご提供できない場合がございますので予めご了承ください。

<個人情報の開示・訂正・削除・利用停止の手続について>
当社では、お客様の個人情報の開示・訂正・削除・利用停止の手続を定めさせて頂いております。
ご本人である事を確認のうえ、対応させて頂きます。
個人情報の開示・訂正・削除・利用停止の具体的手続きにつきましては、お電話でお問合せ下さい。
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大泉学園本店
    

178-0063

練馬区東大泉2-7-4


大泉学園駅北口徒歩7分

石神井公園店


177-0041

石神井町2-15-8
町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分

練馬駅前店


176-0001

練馬区練馬1-20-3

Nビル301


練馬駅北口徒歩1分

高井戸店


168-0072

杉並区高井戸東3-27-13
アールトップビル3F


京王井の頭線

高井戸駅徒歩4分

富士見ヶ丘駅徒歩9分

※要予約
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