こんにちは！今回は、ふくらはぎが張りやすい、浮腫みやすい原因と改善策を紹介します。

ふくらはぎが張りやすい、浮腫みやすい人の特徴として、すねの筋肉（前脛骨筋）と

ふくらはぎのヒラメ筋がうまくつかえていないことが原因の１つといえます。

そうなると、身体の背面の筋肉が過剰に使われて反り腰や肩こりが起きやすく

その結果ふくらはぎの腓腹筋に力が入りやすく、張りやすくなります。

またトレーニングで改善できる場合もあるので、

ご来店いただいた際にぜひふくらはぎ特にヒラメ筋をトレーニングすることをオススメします。

こんにちは！
今回は、糖質を抑えても痩せない人についてです。

皆様こんにちは！！　今村です！

大泉学園店の11月末の残り枠ですが、

現在28日（月）16時30～18時30までの枠が空いております！

ご新規の方はもちろん、会員様も都度でのご利用をお待ちしております。

普段はトレーニングメインでもラジオ波やEMS・ＳＴでのコンディショニングケアに興味がある方やトレーニングの間が開いてしまいそうな方で身体を動かしておきたい方等々回数以上でのご利用も受付ております！

寒くなる季節ですので、身体のケアオススメです！

皆様のご予約お待ちしております！

トレーニングをした方がよい人
こんにちは！LEADINGの下地です。
今回は、トレーニングをした方がよい人を、お伝えします。
トレーニングをする人は、筋肉を付けたい、ダイエットしたいという人が多い
と思います。
ただ、その他の方にも是非、トレーニングを始めて欲しいと考えています。
具体的に言うと、運動習慣を付けたい人や姿勢が気になる人、スポーツのパフ
ォーマンスを高めたい人など、基本的にはすべての人にトレーニングはオスス
メできます。
トレーニングを言われるとハードルが高く感じるかもしれませんが、重りを持
ち上げるだけがトレーニングではありません。
運動習慣を付けたい人のトレーニングなら、自重での腕立てやスクワットなど
。
姿勢が気になる人のトレーニングなら、胸を張るのを助ける二の腕や背中のト
レーニングなど。
スポーツパフォーマンスを上げたい人のトレーニングなら、自重では鍛えにく
いウエイトを使った筋力や瞬発力を高めるトレーニングなど。
人それぞれの目的に合ったトレーニングがあります。
それを一人で考えて、実践し結果を出すのは中々難しいことだと思います。
そこで、これからトレーニングを始めて見たいと考えている方にパ一ソナルト
レ一ニングをオススメします。
目的達成の為のトレーニングメニューの作成、フォームの習得、身体の変化と
実感、
自身でやるべきトレーニングやケアなど一人では難しいことを、一緒にお手伝
いさせていただきます。
また、変化を共有し、キツいトレーニングを一緒に乗り越え、結果を喜び合う
こともパーソナルトレーニングをオススメする理由です。
一人では中々達成しにくい目標も、トレーナーと一緒に頑張って達成できれば
、自分を変えるキッカケになるはずです。
是非一度、パーソナルトレーニングを体験、入会して頂き、一緒に目標達成を
目指しましょう！

皆様こんにちは！！　今村です！

大泉学園本店のKTテープが内容量増加と共に値段変更いたしました！

２０ロール入り2250円となり、1枚当たりの値段が安くなっております！

関節や筋肉の動きがなんとなく悪いという方におすすめするのがKTテープです！

関節の動きを抑制するテープではなく、KTテープは伸縮性があるテープなので筋肉のはしる向きや関節を包むように貼ります！

KTテープを貼ることで、運動後の疲労軽減　体力アップ　運動能力の上昇　が研究結果として報告されています！

大泉学園本店の複数のお客様から安定感や動きやすさを感じるというポジティブな感想をいただいております！

詳しく知りたい方は、スタッフにお気軽にお聞きください！

CKTTの私がお客様向けに取りまとめたKTテープの効果や貼り方の資料も作成し配布できるように準備中です！！

そして、設備都合上３名の方限定ですが12月11日土曜日の13時から14時まで大泉学園本店でKTテープの詳しい効果や自分での貼り方をレクチャーするKTテープのセミナーを開催予定です！

参加費はKTテープ代2250円と受講料合わせて2500円となります！

興味がある方や詳細を知りたい方はお気軽にお問い合わせください！！