2021/01/16

YouTube更新しました!

こんにちは!!

 

LEADNGです。

 

先日、おすすめプロテインバーの紹介動画をアップしました。

 

実際に食べて、栄養成分、味の感想もあります。

 

高橋トレーナー、下地トレーナーが選んだプロテインバーは何か!?

 

気になる方はYouTubで!!!

 

 

 

 

2021/01/15

最短で痩せるには…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムLEADNGです。

 

今回は、2週間後に5キロ落としたいなどと急いで体重を落とさないといけないという方も少なくないでしょう。

まず最短で落とすには、カロリーや糖質のカットをして行くという方法になります。

体重はかなり落ちるのですが、メリットもデメリットもあるという事を理解してから実践していくのが良いと思います。

過度な食事制限には、リバウンドがつきものです。

体重が落ちキープしたい場合には、すぐに普段の食事に戻すのではなく、身体に負担がかからないようにおかゆなどから食べていくことによって、急激なリバウンドは抑えられます。

リバウンドしない方法はいくつかありますので、SNSを使って調べるのもいいでしょう。

今回は、食事「糖質、カロリー」を少しに制限して最短で体重を落とす方法をお伝えしていきました。

 

【店舗一覧】

パーソナルトレーニングならLEADING大泉学園本店

西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分

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大泉学園本店・外観

パーソナルトレーニングならLEADING石神井公園店

西武池袋線・石神井公園駅から徒歩1分 練馬高野台駅から徒歩14分

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石神井公園店

パーソナルトレーニングならLEADING練馬駅前店

西武池袋線・練馬駅から徒歩1分 桜台駅徒歩9分 豊島園駅徒歩12分

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パーソナルジムLEADING練馬駅前店

パーソナルトレーニングならLEADING高井戸店

京王井の頭線 高井戸駅徒歩4分・富士見ヶ丘駅徒歩9分・浜田山駅徒歩15分

店舗詳細はこちらから

パーソナルトレーニングジムLEADING高井戸店

記事の監修

橋長 祐輔

日本体育大学 体育学部 卒業

全米公認NSCA所属パーソナルトレーナー

〔資格〕

KAATSU JAPAN認定 加圧Instructor

中学校・高等学校保健体育教員免許

〔トレーナー歴〕

MUSCLE GYM TOKYO

フォー・ザ・アスリート鍼灸院

〔競技歴〕

アサヒビールシルバースター

日本体育大学アメリカンフットボール部

ヴァンフォーレ甲府ユース

〔競技実績〕

関東大学オフェンスベスト11

関東大学選抜

関東大学リーディングレシーバー
身体歪みチェック

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2021/01/08

緊急事態宣言による当社の対応について

2回目の緊急実態宣言がありましたが、当店の営業時間・営業内容に変更はありません。

当社の対応は、下記の内容となります。

①スタッフのマスク着用・消毒・うがい・手洗いの実施

②店内消毒の実施

③店内換気の実施

お客様が安心・安全にサービスを受けて頂けるよう努めながら営業をしていきますが、会員のお客様でご相談がある際にはスタッフまでお申し付けください。

引き続き、よろしくお願いいたします。

 

2021/01/07

2021年!

あけましておめでとうございます!

 

LEADINは1月4日より営業をスタートしています。

 

2021年もお客様の目標、目的達成を全力でサポートをさせて頂きますので、一緒に頑張っていきましょう。

 

皆様からのご予約、ご来店をお待ちしております。

 

今年もLEADINを宜しくお願い致します。

 

 

 

営業時間

月・火・水・木・金
10:30-21:00
土・日・祝
9:00-19:00
※予約制

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

西武池袋線 大泉学園駅北口から徒歩7分

西武池袋線 石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら

西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

パーソナルトレーニングジムで人気の練馬・大泉学園LEADINGのトピックスで加圧トレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬・大泉学園を中心に、高井戸にも展開するパーソナルトレーニングジムLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子や情報をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやストレッチ・スポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。ダイエットやシェイプアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進・柔軟性向上など様々な目的に対応しております。
練馬・大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

お問い合わせ

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富士見ヶ丘駅徒歩9分

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