2022/10/26

1か月で3.2Kの減量に成功!

こんにちは!LEADING高井戸店です。

9月にご入会のお客様が、通っていただき1か月で3.2Kの減量に成功しました!

LEADING高井戸店へ月6回通っていただき、1回60分間全身のトレーニングメニューを担当トレーナーが作成させていただいております。

また、ご自身でも日ごろの食事から炭水化物を抑え、朝の散歩も行っていただき生活習慣を整えていただいており、1か月で3.2Kの減量に成功しました!

1か月で3.2Kの減量ですので、3か月で9.6K減量のペースとなりハイペースですので、担当トレーナーがお客様の体調に気を付けて今後メニュー作成や食事アドバイスをしていきます。

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今年も残り2か月と少しになりました。冬に向けてダイエットをご希望の方は、下記リンクよりご予約ください。

皆様のご来店をを心よりお待ちしております。

 

 

ダイエットならパーソナルトレーニングジム LEADING高井戸店

月々8,800円~
東京都杉並区高井戸東3-27-13アールトップビル3F
京王井の頭線高井戸駅   徒歩4分
京王井の頭線富士見ヶ丘駅 徒歩9分
京王井の頭線浜田山駅   徒歩16分
LEADING高井戸店の詳細はこちらをクリック

2022/10/19

千歳烏山のお客様がご入会されました!

LEADING高井戸店です。先日、千歳烏山のお客様が初回体験後に30分4回コースにご入会いただきました。千歳烏山から自転車で通っていただけるとのことでした。自転車の移動時間は、10分程との事でしたので無理なく通えるとおっしゃっていただきました。

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今回のお客様は、以前に加圧トレーニングジムに通っており、『加圧』を行っている近隣施設を探していたところLEADING高井戸店をインターネットで見つけていただきました。加圧は、成長ホルモンの分泌が最大290倍にもなりますので、低負荷・短時間でのトレーニング効果が期待できます。千歳烏山から自転車で通っていただけますので、近隣のお客様のご来店を心よりお待ちしております。

 

京王線千歳烏山駅から通えるパーソナルトレーニングジム LEADING高井戸店

月々8,800円~
東京都杉並区高井戸東3-27-13アールトップビル3F
京王井の頭線高井戸駅   徒歩4分
京王井の頭線富士見ヶ丘駅 徒歩9分
京王井の頭線浜田山駅   徒歩16分
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2022/10/19

テーピング

ワールドカップや世界卓球 野球のクライマックスシリーズなどスポーツのニュースが尽きない昨今ですが、そんななかで選手たちが肌にテーピングをしている姿を見ることも少なくないのでしょうか?

テーピングという言葉を聞くとほとんどの方は、スポーツ選手が足首や手首等に巻いている白いテープが目に浮かぶと思います。

目的はほとんどが関節を固定するためで、怪我した部位が痛い方向に動かないようにするためにしていることが多いです。

アメリカンフットボールやラグビーなどの、コンタクトスポーツでは怪我の予防のために巻いていることもあります。

部活やクラブの時に巻いたことがあるという方も多いかと思いますが、日常生活でもちょっとしたテーピングをすることで腰痛や腱鞘炎の予防や軽減などに効果をだせることもあります。

 

 

LEADINGでも1人でも巻きやすいKTテープを販売しているため、是非ご興味ありましたらスタッフまでお声がけください。

2022/10/19

東洋医学と西洋医学

今回は、医療の大元についてです!
先に、私の主観的な内容となりますので間違えもあると思いますがご容赦の程お願いいたします。

現代の日本医療の考え方に根本的な部分で西洋医学・東洋医学等の考え方があります。
今回は西洋医学について説明します。

ほとんどの病院が、西洋医学をベースに医療を提供しています。
解剖学や生理学を基準に整えられた医療体系である西洋医学は、直接不調のある箇所に手術や投薬等の施術を行います。

不調の原因となる部分の鑑別、それに対してアプローチというプロセスです。
そのためには様々な知識や鑑別のための手順(レントゲンやMRIなど)が必要とされます。

ある意味でマニュアル化されていて、患者さんの大部分への適応が高く、高水準の実績があるので多くの病院が西洋医学を基本としている理由でもあります。

次回は東洋医学についてです!

2022/10/13

子連れも可能なパーソナルトレーニングジム

こんにちは!LEADING高井戸店です。

当店は、子連れも可能なパーソナルトレーニングジムとなっていますので、お子様がいらっしゃるお客様も安心してセッションを受けていただいております。お客様がトレーニングに取り組んでいただいている際に、お子様はタブレットやスマートフォンで動画を見て過ごされる事が多いです。中には、ママと一緒にトレーニングをされるお子様もいらっしゃいます。他のお客様は、いらっしゃらないのでお子様はご自由に好きな事をしながら過ごしていただいております。

 

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また、当店は高井戸駅が最寄り駅ですが、八幡山駅・富士見ヶ丘駅・西永福駅・永福町駅・八幡山駅・芦花公園駅から自転車や電車で通っていただいているお客様もいらっしゃいます。子連れで、加圧トレーニングができる施設となっておりますので皆様のご来店を心よりお待ちしております!

 

子連れで通えるパーソナルトレーニングジム LEADING高井戸店

月々8,800円~
東京都杉並区高井戸東3-27-13アールトップビル3F
京王井の頭線高井戸駅   徒歩4分
京王井の頭線富士見ヶ丘駅 徒歩9分
京王井の頭線浜田山駅   徒歩16分
LEADING高井戸店の詳細はこちらをクリック

営業時間

月・火・水・木・金
10:30-21:00

土・日・祝
9:00-19:00

※完全予約制

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

西武池袋線 大泉学園駅北口から徒歩7分

西武池袋線 石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら
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西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

パーソナルトレーニングで人気の練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅・杉並区高井戸駅のLEADINGのトピックスで加圧トレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区に4店舗大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅と杉並区に1店舗高井戸駅にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやスポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園・石神井公園・練馬・杉並区高井戸のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

※要予約
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大泉学園本店
    

178-0063

練馬区東大泉2-7-4


大泉学園駅北口徒歩7分

石神井公園店


177-0041

石神井町2-15-8
町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分

練馬駅前店


176-0001

練馬区練馬1-20-3

Nビル301


練馬駅北口徒歩1分

大泉支店


178-0063

練馬区東大泉1-37-3

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西武池袋線・大泉学園駅

北口から徒歩1分

高井戸店


168-0072

杉並区高井戸東3-27-13
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京王井の頭線

高井戸駅徒歩4分

富士見ヶ丘駅徒歩9分

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