2016/08/20

キネシオテーピングとは

キネシオテーピングは、伸縮性の高いテープで筋肉や関節の動きに同調し、サポートする役割を担います!(^^)!また、当院で採用しているKTテープは、100%マイクロファイバーの素材でできているので、より筋肉・関節に同調し強いサポート力があります。リオオリンピックで活躍した多くのメダリストも、キネシオテーピングを使用していました(^^♪

 

IMG_0019

レスリング59キロ級 銀メダリスト 太田選手

IMG_0024

体操団体・個人 金メダリスト 内村選手

IMG_0007

卓球団体 銅メダリスト 福原選手

 

キネシオテーピングは、怪我の緩和はもちろんですが、怪我の予防やパフォーマンス向上としても使用できます。近年では、キネシオテーピングを張ることで、スピード速度の向上・スクワット回数・エルゴメーターの向上などの研究も進められています。

 

肩・腰・膝に違和感がある方、スポーツ障害でお困りの方、パフォーマンスを向上させたい方は、是非お試し下さい(^^)/

 

 

2016/08/18

朝起きると、足の裏や踵に痛みがでる原因

朝起き上がるときに、踵や足の裏に痛みが出る方がいらっしゃいます。リビングで歩いているうちに痛みがなくなっていくが、必ず朝一に痛みでてしまうという症状です。

そのような方は、足の裏の張りにより、炎症が出てしまっている可能性があります。なので、歩いているうちに足の裏が伸ばされることにより、痛みが和らいでいきます。

この症状は、足底筋膜炎とも呼ばれています。

足底筋膜炎になる方は、陸上や剣道・卓球など足の裏に強い衝撃を与え続けるスポーツをやられている方や長時間歩き続ける営業マン・長時間立つことの多い仕事をされている方・子育て中の方・高いヒールを履いている方によく見られる症状です。

当院では、このような症状の方には、高周波温熱機器を使用していきます。硬くなっている足の裏に1秒間に50万回の振動を与えていき、筋肉をほぐして代謝を上げていきます(^^)/

この施術は、まったく痛くありませんので、ご安心ください。

踵や足の裏に痛みがありお悩みの方は、当院までご連絡下さい(^^)

 

2016/08/22

カッピング・吸い玉療法

マイクフェルペス選手が、オリンピックでカッピングをコンディショニングケアで使っていたと話題になっています(^^)

カッピング(吸い玉療法)とは、カッピングと言われるガラス玉で皮膚を吸引するコンディショニング方法です。マッサージや整体などの『押す』コンディショニングケアとは違い、『引く』ことで身体を整えていきます。

 

【競泳アメリカ代表 マイクフェルペス選手】

index

カッピングの効果は、カッピング(吸い玉療法)の吸引による刺激で毛細血管が拡張し、血行を促進することから「血の滞り(血行不良)」「筋肉・関節周辺組織の疲労「老廃物の滞り」を緩和していきます。

老廃物を身体の表層に流して、新しいキレイな血液を送り込み代謝を上げていきます。代謝が上がることで、自己回復力を高めることができるので様々な効果をもたらします。

疲労回復、肩こり、腰痛や関節の可動域緩和の効果も期待できます。

 

また、当院ではカッピングと合わせて高周波セラピーの施術も行っていきます。
高周波セラピーは、カラダを1秒間に50万回振動させてカラダ内から温めていきます。
体内温度を1度上げることができるため、代謝を13%・免疫力を30%向上させる効果があります(^^)/
カッピングとの相性もとても良いので、早期回復を狙えます(^^)!

【当院の施術風景】

img_0150

肩・膝・腰に違和感がある方は、カッピング(吸い玉療法)をお試しください(^^!

 

 

 

 

2016/08/13

スポーツ遺伝子検査

当院では、競技者へスポーツ遺伝子検査を推奨しています。

このスポーツ遺伝子検査では、自身の身体能力が、どの競技や種目に適性しているかを知ることができます。

image

 

検査時間は、約1分で測れます。口腔内の遺伝子を綿棒で採取するので、まったく痛くありません(^-^)image

image

検査結果内容は、大きく分けて3項目です。

 

①筋肉の質(持久系、スプリント系)

自身の筋肉が、速筋タイプ・遅筋タイプ・混合筋タイプなのかが分かります。

速筋タイプの方は、短距離走や短距離競泳、アメフト・柔道・相撲どの種目に適しています。

遅筋タイプの方は、マラソンや長距離競泳、トライアスロンなどの種目に適しています。

混合筋タイプの方は、サッカー・バスケ・野球(ピッチャー)・ラグビーなどの種目に適しています。

 

②ACEタンパク質
この遺伝子は、血管を収縮させる物質を作り出すACEタンパク質の遺伝子です。ACEタンパクがよく働くタイプの方は、血管拡張能が高いため筋肉への栄養や酸素の供給に優れています。それにより、競技や練習内容の耐久性が分かります。

 

③PGC-1αタンパク質

この遺伝子は、筋肉内のミトコンドリアの生合成や機能の調整において中心的な役割を果たしているPGC-1αたんぱく質です。PGC-1αの活性が高いほど運動および消費によりミトコンドリアが増殖します。ミトコンドリアが増殖することで、エネルギー産生量も高く保持されやすいため長時間にわたってより多くのエネルギーを必要とする運動に適しています。

それにより、競技や練習内容の適応性が分かります。

 

 

このスポーツ遺伝子検査は、一生に一度の検査です。自身の適性競技や能力を知り、より充実した競技生活を送りましょう(^-^)!

 

一生に一度のスポーツ遺伝子検査

7,560円(税込)

2016/08/05

冷え性を緩和!

体の冷えから起こる女性特有の疾患
冷え性で血の巡りが悪くなると、女性特有の生理痛などはもちろん、腰痛や肩こり、関節痛、アトピー、めまいに頭痛を引き起こします。また、ダイエットしても痩せにくかったり、肌にも影響が出てきます。女性のカラダが冷えやすい原因というのは、男性に比べて熱を作り出すため(基礎代謝)の筋肉が少なく、さらに女性は排卵や月経の周期があるので、男性よりもホルモンの分泌が複雑になっています。また、月経時には身体の代謝機能が弱まっていることや、一時的に貧血になっていることも原因の一つと言われています。
20150918104533
まずは、理想的な体温まで上げましょう。
理想的な体温は、脇の下の体温で36.5℃ 前後と言われています。これは、体内の温度が37.2℃あるということになります。適正な体温が内臓などの活動を支える酵素の働きを活性化させ、細胞の新陳代謝を活発にしてくれます。逆にいえば1℃体内温度が下がってしますと色々な症状が出てきてしまいます。
 
体温が1℃下がると、こんなにも危ない!
①血管収縮による血液循環力のダウン
 冷え性になると、体に必要な栄養、酸素、水などが滞ってしまいます。その為、体に色々な症状が出てきてしまいます。

 

20150918104438

②基礎代謝12%ダウン
基礎代謝とは体を横にした状況で、安静にした際に消費するエネルギーのことです。人が消費するカロリーのうち約6から7割は、基礎代謝です。
この基礎代謝が1割以上も落ちるということは、太りやすくなるということになります。

20150918104455

③免疫力30%ダウン
免疫力が下がると、色々なウイルスや細菌による感染症にかかりやすくなってしまいます。また、抵抗力も下がり、風邪にすぐかかってしまい治りも遅くなります。

20150918104517

 

リーディングセラピーで、深部を温めて冷え性を緩和
リーディングセラピーは、最新の高周波温熱機器を使用していきます。体の深い部分に「摩擦熱」を発生させます。これによって皮膚の表層ではなく深部から熱を発生させ、身体全体の温度を上昇させ、心地よい温熱効果をもたらします。
体内の温度を上げて、基礎代謝や免疫力を上げる効果が期待できます。
リーディングセラピーで、冷え性を緩和して快適な日々を過ごしましょう(^^)/
5M3_3436

 

営業時間

月・火・水・木・金
10:00-21:00

土・日・祝
9:00-18:00

※予約優先

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

大泉学園駅北口から徒歩7分

石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら
image

西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

加圧トレーニングで人気の練馬区大泉学園・石神井公園のLEADINGのトピックスでトレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区大泉学園・石神井公園にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやスポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園・石神井公園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

※要予約
total body conditioning 
LEADING
  • facebook
  • twitter
  • google+
  • E-Mail
  • line
  • hatena
IMG_3822image_6483441(3)

大泉学園本店
    

178-0063

練馬区東大泉2-7-4


大泉学園駅北口徒歩7分

石神井公園店


177-0041

石神井町2-15-8
町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分

※要予約
total body
conditioning 
LEADING
  • facebook
  • twitter
  • google+
  • line
  • hatena
image_6483441(2)
ページトップへ戻る