2016/10/18

EMSでダイエット

当院の業務用EMSによるダイエットをご紹介します。

EMSは、通常のトレーニングよりも1.2倍の筋パワーを発揮する効率的なトレーニング方法です。

発祥は、ロシアでヨーロッパやアメリカの医療・スポーツ・美容の分野で積極的に使われています。

また、当院の業務用EMSマシンはリオオリンピックでもアスリートが筋力強化で使われていた機械です。

【リオオリンピック ハイパフォーマンスセンター】

ハイパフォーマンス

トップアスリートも使用するメーカーのマシンなので、とても信頼できます(^^)/

業務用EMSと家庭用EMSの大きな違いは、深層筋まで効果的にアプローチできるかとういう点です。家庭用EMSでは、皮膚表層までしかアプローチできませんが、業務用EMSでは、深層筋まで届きダイエット・筋力強化の効果を出すことができます。

深くまで狙えるので、皮膚のピリピリ感も少なく安全に受けていただくことができます(^^♪

当院は、予約制となっていますのでダイエット・筋力強化をご希望の方はご連絡ください(^^)/

 

2016/10/18

ラジオスティムの効果

当院で使用しているラジオスティムの効果についてご紹介します(^^)/

ラジオスティムは、1秒間に50万回の振動を体内に入れていきます。

その振動により、筋肉・腱・靭帯を柔らかくし身体の柔軟性を増していきます。

軟部組織(筋・腱・靭帯)を4℃まで温度上昇させることができる為、痛みの緩和や代謝を上げる早期回復やダイエット効果もあり、医療・スポーツ・美容といった幅広い分野へアプローチしていきます。

また、ケアのポイントが50センチほどの深い部分まで狙えるためインナーマッスルや関節内・内臓など手技では届かないところまでアプローチすることができます。

 

【ラジオスティムの施術風景】

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ラジオスティムのエネルギーは、日本では新しいコンディショニング方法です。

高周波エネルギーの発祥は、スペインになりヨーロッパの医療・美容・スポーツの分野で積極的に使われています。

効果は、首・肩こり、腰痛、膝の不調、スポーツ障害、冷え性、便秘、自律神経の乱れ、ダイエット、リフトアップ、むくみ等です(^^)

 

当院は、予約制となっております。

上記の症状でお困りの方は、ご連絡ください。

 

 

2016/10/16

加圧トレーニングで姿勢改善

加圧トレーニングは、ダイエット・美容効果の他にも姿勢・肩こり・腰痛改善効果もあります(^^)

肩こり・腰痛の主な原因は、①筋緊張②筋力低下③身体の歪みです。
頭や肩が、前に出でしまうことで肩こりになりやすくなります。

また、骨盤が前傾すると腰痛になりやすいです。
整体で身体をほぐしても一時的に良くなるだけで、肩こり・腰痛をぶり返してしまう方も多いと思います。
整体だけでなく加圧トレーニングを並行して、正しい姿勢へ戻してあげることが肩こり・腰痛の早期回復のカギになります(^^)!

 

【加圧トレーニングの効果】

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写真は、週二回の加圧トレーニングを二か月間行ったビフォーアフターです。

お腹回りや背中の筋肉を付けたことで、肩や耳が中心線にのっているのが分かります。

また、骨盤の前傾だった歪みも改善されています(^^)/

加圧トレーニングは、短時間・低負荷で効果が出せます。

ダイエットや姿勢を正して肩こりや腰痛を改善したい方は、ご連絡下さい(^^♪

 

 

2016/10/13

最新のストレッチが受けられる

当院のリーディングストレッチを紹介します(^^)/
当院では、ストレッチと合わせて高周波温熱機器を使用していきます。
【当院のストレッチ風景】
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高周波温熱機器は、1秒間に約50万回の振動を身体の中に与えていきます。
この振動により筋肉・腱・靭帯をほぐしていき柔軟性を高めていくことができます。
また、血流やリンパの流れが良くなるので代謝を上げていき、早期回復を促します。
このストレッチ方法は、ヨーロッパの医療・スポーツの分野では確立されており、サッカーのバルセロナ・ACミラン・チェルシーといったビッククラブでも積極的に使われている最新のストレッチ方法です!(^^)!
【ストレッチの効果】
1.筋肉の柔軟性の改善
2.筋肉のこわばりの緩和
3.血流改善
4.神経機能の向上
5.筋力低下の抑制
6.パフォーマンスの向上
7.スポーツ障害予防
などの効果があります。

日本では、中々受けることができない最新ストレッチの効果を是非ご体験下さい(^^)/

2016/10/07

加圧トレーニングの頻度

加圧トレーニングの頻度は、週1~2回を選択していきます(^^)/

週1~2回の頻度でトレーニングを継続していくと、約2~3か月で身体の変化が見られます。

 

【トレーニング風景】

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加圧トレーニングは、腕と足の付け根を加圧ベルトで絞めて無酸素状態にしていきます。

無酸素状態にすることで、通常よりも低負荷・短時間で高いトレーニング効果が見込めます。

筋力UPに必要な成長ホルモンは、加圧トレーニングをすることで約300倍も分泌されます。

毛細血管まで血液がめぐるようになるので、筋力UP・ダイエット以外にも肩こり・腰痛や冷え性の改善効果も見込めます(^^)/

 

軽い負荷で行える加圧トレーニングは、短時間で行えるため忙しい方にもおススメです。

また、ダイエット効果だけではなく健康・美容効果もあるのが加圧トレーニングの特徴です。

週1~2回の頻度の加圧トレーニングで見た目マイナス10歳の見違えるような若々しい美しさを手に入れましょう(^^♪

 

営業時間

月・火・水・木・金
10:00-21:00

土・日・祝
9:00-19:00

※予約優先

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

大泉学園駅北口から徒歩7分

石神井公園駅から徒歩17分

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西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

加圧トレーニングで人気の練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅のLEADINGのトピックスでトレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやスポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園・石神井公園・練馬のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

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