2017/01/23

筋膜リリースで肩こり改善

当院の筋膜リリースによる肩こりを改善するメニューをご紹介します(^^)/

 

筋膜とは、筋肉や臓器・骨を包んでいる膜のことを言います。

皮下組織から下を包んでいるので、第二の骨格とも呼ばれるほど大切な組織です。

この大切な組織である筋膜の弱点は、固まりやすいことが上げられます。

筋膜が固まってしまうと、違和感であったり痛みといった問題が発生してしまいます。

近年では、肩こりや筋肉に関する問題は筋膜の疲労によるものが原因なのではないかと言われています。

 

そこで、当院は固まってしまった筋膜を柔らかくするために筋膜リリースを行っています。

 

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筋膜の柔軟性を出していくことで、肩こり・首こり・腰痛といった症状を緩和していきます。

この施術は、まったく痛くないので安心してください(^^♪

 

筋膜リリースで、肩こりなどの不調を改善していきましょう。

 

また、当院は予約制となっています。

ご来院をされる際には、ご予約をとってからお越しください。

お待ちしております。

2017/01/20

ヒートショックプロテインの効果

ヒートショックプロテインとは、壊れたたんぱく質を修復するプロテインの事です。

当院のリーディングセラピーは、ヒートショックプロテインを体内に増加させる働きがあります。

 

【リーディングセラピー】

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ヒートショックプロテインは、施術後1週間まで持続していきます。

なので、施術から1週間は疲労しづらい身体に改善されていくのです(^^♪

また、施術から2日後がヒートショックプロテインの増加のピークになります。

スポーツをやられている方は、大切な試合の2日前に施術を受けると試合でベストパフォーマンスを発揮することができます。

私生活で大切なイベントがある方は、2日前に施術を受けて体調をベストな状態に持っていきましょう!

 

当院の施術は、まったく痛くないのでご安心ください(^^!

ご来院を希望される方は、ご予約をとってからお越しください。

オンラインでは、24時間予約を受け付けております。

営業時間内は、お電話での予約も可能です。

 

ご来院を心よりお待ちしております(^^)!

2017/01/18

正月太りをパーソナルトレーニングで解消

お正月は、美味しいご飯が食卓に並ぶので、体重を2キロ前後増やしてしまった方も多いと思います。また、面白いテレビ番組も多くやっていたので、家でゴロゴロしながら過ごしたことで身体がなまってしまった方も多いと思います。

 

そのような方は、当施設のパーソナルトレーニングで正月太りを解消しましょう(^^!

当施設のパーソナルトレーニングは、加圧トレーニングを採用しています。

加圧トレーニングは、足や腕の付け根をベルトで加圧していきます。

それにより成長ホルモンが約290倍にもなり、短時間・低負荷で高いダイエット効果を出すことができます。

なので、トレーニング初心者の方でも安心・安全に行うことができます。

 

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また、当施設は完全個室・マンツーマン対応なので人目を気にせずトレーニングに集中できる環境です。お着換えは、こちらで準備しているので手ぶらでお越しください。

お正月に増えた体重を、加圧トレーニングで楽しく減らしていきましょう(^^!

ご来店を心よりお待ちしております。

 

2017/01/17

練馬区へ訪問トレーニング

先日、練馬区平和台へ訪問トレーニングに行ってきました(^^)!

クライアントの方は、70歳代の方で健康の増進が目的です。筋力強化を目指しているので、加圧トレーニングを週1回のペースで行っています。

トレーニングも2か月目に入り、だいぶ運動強度が上がってきました。

体幹やバランスが向上され、トレーニング中にバランスをくずしてしまうような場面が少なくなってきています。

 

【訪問トレーニング風景】

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トレーニング写真は、ランジとういう種目です。

お尻や足の筋力強化を目指すことができます。主に、大殿筋やハムストリングスが鍛えられます。

転倒予防には、最適なトレーニング方法です(^^!

 

また、加圧をしていることで無酸素状態のトレーニングになります。それにより成長ホルモンが通常の290倍にもなり短時間・低負荷で高いトレーニング効果が得られるのです(^^!

低負荷で、効果を出せるのでトレーニング初心者にも安心して運動を行うことができます。

 

当施設では、訪問トレーニングを行っているので、施設まで通うことが難しい方や高齢者・小さいお子さんがいる方・時間を効率に使い方などでも加圧トレーニングをご自宅で受けていただけます。

 

【訪問エリア】

東京都練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・西東京市・清瀬市

埼玉県新座市・和光市・朝霞市

 

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加圧トレーニングで、健康で楽しい日々を手に入れましょう(^^!

2016/12/21

西東京市保谷へ出張加圧トレーニング

西東京市保谷へ出張加圧トレーニングに行ってきました(^^!

今回のクライアントの方は、80歳代の方です。

トレーニングの目的は、転倒予防と健康の維持増進です(^^♪

なので、体幹と下肢を加圧しながら重点的にトレーニングを行いました。

加圧トレーニングは、あしの付け根を加圧専用ベルトで加圧していきます。

それにより、通常よりも290倍成長ホルモンが分泌されることで、短時間かつ短期間で効率的にトレーニング効果を発揮することができるのです(^^!

 

【加圧トレーニングのイメージ】

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また、加圧トレーニングは低負荷で行っていくので、トレーニング初心者や高齢者にも安全です。

重りは、1Kから3Kほどの軽いものを使用していきます(^^)/

回数は、筋肥大やシェイプアップなど目的に合わせて変更していきます。

当施設のスポーツトレーナーは、プロアスリートもサポートしているスタッフなので、加圧トレーニングのことならLEADINGにお任せください!

出張エリアは、西東京市の保谷から練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・清瀬市・新座市・和光市・朝霞市となっております。

加圧トレーニングの出張コースをご希望の方は、お電話ください。

よろしくお願いします(^^)/

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営業時間

月・火・水・木・金
10:00-21:00

日・祝
9:00-17:00


休み

※予約優先

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

大泉学園駅北口から徒歩7分

石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら
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西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

スポーツ整体で人気の練馬区大泉学園のLEADINGのトピックスでトレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区大泉学園にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGではスポーツ整体や加圧トレーニングなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やスポーツ障害のトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

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