こんにちは。LEADINGの秋元です！

今回は、筋膜リリースの効果についてお伝えしていきます。

皆さんは、筋膜リリースを使ったことや実際にどのような効果があるかご存知ですか？？

筋膜リリースの効果は、大きく分けて２つ程あります。

１，筋肉のほぐして柔軟性を出す。

２，各関節の可動域の拡大。

その他にも、肩コリ・腰痛の改善。血行を良くしてふくらはぎのむくみの解消など、様々な用途に合わせて行うことが出来ます。

もちろんストレッチポールなどテニスボールでも行うことは出来ますが、コアローラー「トリガーポイント」を特にオススメします。

コアローラー「トリガーポイント」は空洞の中心部は体重負荷を支え安定させる硬いABS樹脂構造に作られていて、肌にも優しい

柔らかな素材になっています。

世界で活躍するアスリートも活用されています。

自宅でケアをすることも出来ますので、気になる方がいらっしゃいましたら購入されてみてはいかがでしょうか。

今回は、筋膜リリースの効果についてお伝えさせていただきました。