今回は今年こそはダイエット成功させるぞ！という方に意識していただきたいポイントを３つ解説いたします！

1 ダイエット後の姿を明確にイメージする
モチベーションを保ち続けるためにも明確な目標設定をしましょう。「〇〇さんみたいになりたい！」「ウエストを〇センチにする」などがいいでしょう。また、いつまでに達成するという期間も設けると良いです。短期目標、長期目標という感じで分けるとモチベーションの維持にもつながります！

2 大きすぎる変化を求めない
大きな変化を求めるあまり、最初からキツすぎることをやってしまっては継続することが難しくなります。長期的な目標に対して、短期的な目標を少しずつたてて、達成していくようにしましょう！

3 自分の弱点と向き合う
自分の今の状態を把握するためにも写真に撮って記録したり、サイズを測っておくなどし、自分の弱点と向き合うとモチベーションが安定しやすいです。

この３つを意識してダイエット成功に向けて頑張って行きましょう！！