昨日は、スポーツトレーナーのセミナーに参加してきました(^^)/

講師の山田先生は、25歳でスペインに渡りリーガエスパニョーラで日本人初のプロトレーナー契約を勝ち取った方です(^^)
ヨーロッパの舞台で戦ってきた山田先生の経験や視点・考え方に、とても刺激を受けましたv

とくに印象的だったのが、日本人の選手・トレーナーは、世界でも通用する技術力を持っているということでした。

細かい動き・作業の得意な日本の技術力は、世界でも高い評価を受けているようです。

では、技術力の高い日本のサッカーFIFAランキングが上がらないのはなぜか？

それは、トレーニング方法にあるといいます。

一つ例に上げると、日本のトレー二ングはフィジカルトレーニングと実践・技術のトレーニングが分離していることが多いです。

さらに、フィジカルトレーニングでも体幹の日・下半身の日・上半身の日と分離されます。

それぞれのトレーニングが、分離されてしまっているので選手が試合のイメージを持たずにトレーニングが行われています。

試合で良い結果を出すためのトレーニングが、試合のためのトレーニングになっていないのです。

試合で活かせるトレーニングをすることが、重要だということです。

私も、実践トレー二ングとフィジカルトレーニングの融合を意識していますが、再確認させていただきました！

山田先生、ありがとうございました(^^)/

当院では、骨盤矯正の前に歪みのチェックをします(^^♪

身体の１０か所にポイントを付けていき、台の上に自然な姿勢で立ちます。

正面、側面、後面と３か所の角度から撮っていきます。

検査の時間は、約３分ほどです(^^)/

正面写真

正面の画像を見ると、重心が身体の右側に傾いているのが分かります。

なので、右側の筋肉が収縮しており、左側の筋肉が伸長しています。

側面写真

側面の写真を見ると、重心が前に倒れており、骨盤前傾姿勢なのが分かります。

なので、骨盤前の筋肉が収縮しており、骨盤後ろの筋肉が伸長していることが分かります。

この情報を元に、骨盤矯正を行ない歪みのコンディションを整えていきます。

また、伸長した筋肉をトレーニングすつことで、骨盤のバランスが整います。

施術後に、ご自宅でのエクササイズの方法をお伝えします(^^！

自分自身の身体の歪みを状態を知り、骨盤の調整を行っていきましょう(^^♪

腰痛や肩こり、産後ダイエットの肩には、おススメです！

KTテープを使用した、足首の張り方を動画でご紹介します！

捻挫の違和感のある方や捻挫の予防にも効果的です(^^♪

また、テープの上からバイオフリーズ(マッサージジェル)を塗布しておくことをおススメしています。

KTテープは、100％マイクロファイバーできているので、ジェルが皮膚まで浸透してくれます。

テープとバイオフリーズの愛称は、とても良いので是非やってみてください。

注意点は、

①テープの張る箇所は汗や皮脂をよく落とし、清潔にしておく。石鹸で洗ったり、アルコール入りのウェットティッシュで汚れをしっかり落としてください。

②足首の関節を90度にキープしておく。

③足首には、強めに伸ばして張る。

④テープの両端3センチぐらいは、伸ばさず貼る。テープの両端部。分を伸ばして貼ると、剥がれやすくなったり、肌に過度の負担がかかる恐れがあります

⑤テープを貼ってから1時間は、入浴や運動を避ける。貼って時間が立つと肌に馴染み、剥がれにくくなります。

それでは、足首の張り方の動画をご覧下さい。

KTテープは、リオオリンピックでも多くの選手が使用していました(^^♪

卓球日本代表　福原選手

福原選手は、膝やふくらはぎにテープを貼っていました。

このKTテープは通常のコットンテープ素材ではなく、世界で初めて100％マイクロファイバーで開発された、新世代のキネシオロジーテープです。

マイクロファイバーを使用することにより、これまでのコットン素材と比べて、耐久性・速乾性・伸縮性・かぶれにくさ・抗菌性が大幅にUPしました！

これにより、長時間高いサポート力を発揮することが可能です！

このKTテープを使用した、膝の張り方を動画でご紹介します！

注意点は、

①テープの張る箇所を清潔にしておく。

②膝の関節を90度にキープしておく。

③膝関節は、強めに伸ばして張る。太ももの筋肉は、弱めに伸ばす。

④テープの両端3センチぐらいは、伸ばさず貼る。

⑤テープを貼ってから1時間は、入浴や運動を避ける。

それでは、膝の張り方の動画をご覧下さい。

ご不明な点は、当院までご連絡下さい(^^♪

オープンしてから、３か月目に入っております(^^)！
この２か月の間、

【東京都】

練馬区・世田谷区・品川区・新宿区・荒川区・武蔵野市・西東京市・東久留米市

【神奈川県】

川崎市

【千葉県】

市川市

【埼玉県】

所沢市・新座市

【福岡県】

大野城市

と近隣の方から遠方の方までご来院いただきました。

ありがとうございます！

症状や目的は、肩こり・首こり・頭痛・腰痛・四十肩・五十肩・むくみ・股関節の違和感・ぎっくり腰・ダイエット・捻挫・膝の違和感・ジャンパー膝・ばね指と様々な症状を対応させていただきました。
LEADINGでは、お身体のメンテナンスやトレーニングを全力でサポートしていきますので、引き続きよろしくお願いいたします(^^♪

コンディショニングコース

30分3,200円　(部分的なケアコース　肩や腰、下半身など)
60分6,400円　(全身のケアコース)
90分9,600円　(全身のケアに、トレーニングをプラス！)

パーソナルトレーニングコース

30分3,200円(上半身もしくは下半身コース)
60分6,400円(全身コース)
90分9,600円(全身コースに、スポーツ整体をプラス！)

ヘルス＆ビューティコース

3,200円(フットコース)
3,600円(ボディコース)
6,800円(フット＆ボディのトータルコース)

※初見料は、別途500円(全コース)