月6回45分でトレーニングをしています。トレーニングの後半に10~15分ストレッチをお願いしています。トレーニング後に受けるストレッチはとてもイタ気持ちいい感じで心地良いです。45分しっかりトレーニングした方が良いのかもしれませんが、心地が良いので甘えちゃってます~。今後もトレーニングを継続したいと思います~!本当に良いジム見つけたな~と感じています~!
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