よくあるご質問

リーディング最大の特徴は、 スポーツ整体（コンディショニング）と パーソナルトレーニングを同じ場所で 受けられることです。 痛みや不調がある方でも、 身体を整えてからトレーニングに入れるため、 他のジムでは対応 できなかった方にも 選んでいただいています。

リーディングの正式名称 「Total Body Conditioning」の略称です。 Total（全体）・Body（身体）・ Conditioning（整える）—— 「身体全体のコンディションを整える」 という意味を込めています。 ダイエットだけ、筋トレだけではなく、 姿勢・可動域・痛み・筋力・食事まで 身体全体にアプローチするのが リーディングの考え方です。 だからスポーツ整体×パーソナルトレーニング という他にない組み合わせを提供しています。

マッサージは筋肉をほぐすことが目的ですが、 リーディングのコンディショニングは 姿勢・可動域・身体の使い方を評価し、 動きの根本から改善することを目的としています。 一時的なほぐしではなく、繰り返さない身体を目指します。

いいえ、追加料金は発生しません。 同じセッション内で組み合わせて使えます。

ご安心ください。リーディングは有資格者のトレーナーのみが所属しており、他のパーソナルジムと比べても、質が高いことに自信を持っています。また技術研修も定期的に行なっているので、高品質なサービスをご提供いたします。

はい。リーディングのお客様は 40代が中心で、20代から60代まで 幅広くご利用いただいています。 年齢に合わせた アプローチで 無理なく変化を実感していただけます。

大丈夫です。むしろ身体の硬さや 動きにくさを改善するところから 始めることができます。

個人差がありますが、石神井公園店の トレーナーは自身の経験として 3ヶ月で体重-15kg・体脂肪率-15%を達成しています。 お客様の目標・生活習慣に合わせて 現実的なプランをご提案します。

極端な食事制限はお勧めしていません。 生活習慣に合わせた食事のアドバイスを 行いながら、無理なく続けられる 身体づくりを目指します。

スポーツ科学では、2～3か月でトレーニングにより筋肉に変化が出てくると言われていますので、目安にしていただけたらと思います。

完全個室のパーソナルジムですので女性の方もご安心ください。

子連れも可能なパーソナルジムですので、ご安心ください。

40代中心の20代から60代と幅広い層のお客様にご利用いただいています

大泉学園店は店舗前に駐車場がございます。
石神井公園店には駐車場のご用意がございません。公共交通機関、またはお近くのパーキングをご利用くださいませ。