若々しい体は、日々の小さな積み重ねからIntroduction

リーディングは、練馬区大泉学園・練馬駅前・石神井町で展開するパーソナルトレーニング&コンディショニングジムです。
30分から始められるのでトレーニング初心者にも優しく、小さな積み重ねを継続していくことを重視しています。

リーディングの特徴Feature

お客様に寄り添うトレーナー

経験豊富なプロトレーナーが、お客様一人ひとりの体調、骨格、体質、そして目標を丁寧にヒアリングし、最適なトレーニングプログラムを個別に組み立てます。

体力向上、ダイエット、健康維持、パフォーマンスアップなど、どんな目標でも、お客様に寄り添い、二人三脚で達成を目指します。

お財布に優しい低価格

料金は、1回30分3,800円よりお選びできます。
トレーニングには「短時間で得た効果は短期間で失う」という原理原則があり、トレーニングは継続することが何より大切です。
お仕事や育児で忙しい方にもトレーニングを生活習慣の一部にできるようにお求めやすいコースを設定しております。

様々なお悩みへのサポート

プロトレーナーがマンツーマンで徹底的にお身体のサポートをしていき、お客様の目標・お悩みに合ったオーダーメイドプログラムで様々な角度からアプローチしていきます。
コースはトレーニングのほかにコンディショニングコースもご用意しており、セッション時間内で、トレーニングとストレッチなどを組み合わる事が可能です。

専門家によるメニュー監修

リーディングでは、日本体育大学大学 保険医療学部 整復医療学科 准教授 上倉將太氏にトレーニングメニュー・指導内容を監修いただいております。

ストレスフリーな食事指導

トレーニングやダイエットには、運動だけではなく食事が重要。食事管理をしつつもしっかり食べて、健康的な目標達成を目指します。栄養バランスの良い食事内容のアドバイスなど、食事面でもストレスフリーで目標達成ができるようにサポートします。

24時間オンライン予約

リーディングは24時間オンラインでご予約可能です。 (セッション当日の急な時間変更・キャンセルは、オンライン予約システムが利用できませんのでお手数をお掛けしますが、お電話にてご連絡をお願いします)

初回体験の流れFlow of First Trial

オンライン予約・ご来店

オンライン予約・ご来店

オンラインでご予約し、ご来店ください。ご来店時にはカウンセリングシートに目標やお身体のお悩みをご記入ください。

初回体験予約フォーム

カウンセリング

カウンセリング

ご記入いただいたカウンセリングシートの情報をもとにプロトレーナーが、お客様のお悩みや目標をヒアリングさせていただきます。

身体の検査

身体の検査

体成分分析装置を使用した筋肉バランスチェックや身体の柔軟性チェックなどで、お客様の身体の状態を検査し、オーダーメイドプログラムを設定しますので、パーソナルトレーニングを初めて受けていただくお客様もご安心ください。

初回体験トレーニング

プロトレーナーによるパーソナルトレーニングのスタートです。トレーニングフォームチェックをし適切なトレーニングを行います。初回体験当日のご入会で、入会金・事務手数料が無料になります。

初回体験予約フォーム

お客様の声Voice

MY AMMY
08:23 15 Sep 24
体験で利用しました。お話しやすく色々聞いて下さりトレーニングについてもわかりやすく説明していただけたので、楽しくトレーニング出来ました。今後もよろしくお願いします。
Ta Ya
11:49 13 Sep 24
体験が効果を感じられる内容だったため、継続利用を決めました。
Rima K
12:19 11 Sep 24
身体のメンテナンスは必要で、色々考えてはいたが、丁度eparkで割引がありお試しで行ってみた。(eparkだと単にマッサージかなと思い申し込む人がいるようだが、パーソナルジムであるのでお間違い無く。)どれだけの期間にどうなりたいか、どこをどうしたいか、既往症、飲んでいるサプリなど最初にチェックする。体組成をはかり、パーソナルジムトレーナーがつく筋トレやストレッチで、体調によりメニューを考えていただけて、やはり横に着いて指導していただけるのはとても有難い。ストレッチのみであればそのままでいいのだが、私はトレーニングもちゃんと受けてみたかったので上下300円でお借りして行った。金額的にはパーソナルのため少しかかるが、印象も良くお勧めだと思う。
さの
05:57 15 Jun 24
久々の運動で不安でしたが、親切丁寧に指導してくださり安心して行えました!
わた
09:00 14 Jun 24
楽しかったです!ありきたりなトレーニングだけではなく、ボールや器具を使って身体を動かす楽しいトレーニングでした。すぐに嫌気をさしてしまいがちな私でも続けられそうだなぁと思ったので契約させて頂きました。運動が苦手な方でも、年輩の方でも、その人にあったメニューにしてくれると感じました。今後ともどうぞよろしくお願いします。
k saitoh
11:45 01 Apr 24
パーソナルトレーナーからの適切な指導と励ましの声がけに導かれ、2年ぶりのトレーニングでしたが、筋肉を刺激するキツさと共に、運動の喜びを実感することができました。丁寧な対応に感謝しつつ、楽しみながら汗を流す充実した時間となりました!
かつお
10:49 24 Nov 23
初めてのパーソナルトレーニングを受けてみたのですが、トレーナーの方がとても親切で安心しました。また、どこの筋肉を使っているか、どう意識して動かしていくかを1つ1つ丁寧に教えて頂けたので、とても分かりやすかったです。普段筋肉が辛くならない場所に効いたので、今までやっていたフォームなどは間違っていたのだと思いました。定期的に通わせていただこうと思います。ありがとうございました。
最近入会しましたが、いつも楽しくトレーニング取り組んでいます。足のむくみも解消されてきて、効果を実感しています。
nao k
11:06 19 Sep 24
運動が苦手で全くの初心者で筋トレは本当にできない私ですが、こちらのトレーナーさんの説明はわかりやすく、気分良く乗せてくれるので、いつの間にか時間が来ます。筋肉痛が数日続くので、とても良く効いていると思います。これからも頑張って通わせていただきます!よろしくお願いいたします。
利香田島
05:14 27 Jul 24
いつも親身になってトレーニングしてくれるところです!
xiao li
04:37 03 Jun 24
女性のトレーナーさん、会員登録してフリーで通うと態度豹変します。指名の方にしか優しくないそうです。無視されるか返事してくれても冷たくて怖すぎて即通うのやめました。子供連れて2ヶ月だけ行ってたけどオススメしないです、やめたほうがいいです。
川口慶子
11:15 09 May 24
筋肉があまりにも落ちてしまい、トレーニングをしなくてはと、体験をしてみました。はじめに引き締めたい部位や、どのくらいの頻度や強度でトレーニングをしたいかを聞いて頂きました。軽めに、という事でしたが程よくキツく、でも楽しくトレーニングが出来ました。レンタルが全て揃っているのもありがたいです。会社帰りに通おうと思っています。
13:00 16 Mar 24
3年ほど通っています。毎回体調や鍛えたい部位を聞いてくださるので、その時の自分に合ったトレーニングができるところがとても良いです!先生がいつも元気に楽しくやってくださるので、ジムに行くことが毎週の楽しみになっています(^^)
半田容子
09:26 24 Oct 24
すごく親切な対応でわかりやすくご指導いただきました!頑張って続けていきたいです
よし
03:28 21 Oct 24
体験で来させていただきました!たのしくできました!これから頑張ります?
ke t
02:36 03 Oct 24
体験時よりしっかりとトレーニングしていただき、満足です。
ふじみ
00:53 22 Sep 24
初回体験しました。とても親切で、これから続けようかなと思いました。
いあ
04:55 07 Sep 24
運動習慣のない私でもできるトレーニングから始めてもらえて、教え方もとても丁寧でした。これから定期的に通って、体の不調改善と筋力アップを頑張っていきたいです!
O S
23:35 30 Aug 24
30分コース月4回で通っています。パーソナルジムとしてはリーズナブルな料金で、毎回体調や目的に合わせてトレーニングメニューを提案頂き、フォームも丁寧に教えて頂いているので効率的にトレーニング出来ています。希望の時間帯で予約を取りやすく、継続しやすく助かっています。
神谷隆司
07:24 02 May 24
40代になり、仕事と子育ての合間の限られた時間の中で筋力アップと体質改善をしたいと思い、初めてこちらのパーソナルトレーニングの体験をさせて頂きました。スタッフの方が種目ごとにトレーニングのフォームや、どこの筋肉を意識するかを丁寧に指導してくれました。ストレッチもとても良かったです。また筋力アップのための食生活のアドバイスなどもしてくれたので、モチベーションがアップしました。これから通って成果をあげていきたいです!
RI SHI
09:16 03 Mar 24
運動不足で体が重くなってきたので、このままではいけないと思い体験に行ってみました。今回は短時間でしたがトレーニングと普段の生活のアドバイスをしていただき、無理のない範囲で続けられそうな感じでしたので入会する事にしました!トレーナーさんも親切でジムの雰囲気も良かったです。
nana m
12:56 19 Oct 22
月4回のペースで通っています。駅から近く通いやすいです。パーソナルトレーニングでなければ気づかなかった自分の姿勢の癖を現段階でトレーナーさんと矯正しています。体重も大事ですが見た目から変わりましょうというトレーナーさんの言葉を胸に頑張っています。毎回自身のコンディションをトレーニング前に聞いてくださり、痛みのある場所や体調が優れない時にはストレッチメニューに変更してくれたり臨機応変に対応してくださるので助かっています。食事のアドバイスなどもしてくださります。コロナの対策もしっかりしていて安心です。これからも頑張っていこうと思います!!

運営会社情報Company Profile

会社名キャタリスト株式会社
設立2020年10月8日
資本金1,000万円
代表者代表取締役 佐々木 豪一
所在地〒108-0023
東京都港区芝浦4丁目19番1号-34F
事業内容パーソナルトレーニングジム運営
スポーツ施設運営
バスケットボールスクール運営
バスケットボール大会運営
バスケットボール関連グッズOEM事業
スポーツビジネスコンサルティング事業
取引銀行三井住友銀行
城南信用金庫
日本金融政策公庫
商工組合中央金庫