2025年8月のお知らせ・コラム 一覧Information Archives
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2025.08.05 (火)
- リーディング練馬駅前店
【完全ガイド】初めてのパーソナルトレーニングで失敗しないための心得
パーソナルトレーニングを始めたいけど、何から準備すればいいの？どんなトレーナーを選べばいいの？料金の相場はどれくらい？そんな疑問を持つあなたへ。 「せっかく高いお金を払うなら、絶対に失敗した...
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2025.08.04 (月)
- コラム
プロが教える！コンディショニングジムの選び方と活用法
こんにちは！最近「コンディショニングジム行ってみたいけど、どう選べばいいの？」という声をよく聞きます。確かに、ジムの数が多すぎて迷っちゃいますよね。料金プランは複雑だし、「入会したけど続かなかった...
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2025.08.04 (月)
- リーディング大泉学園店
- リーディング石神井公園店
- コラム
血糖値を改善するには生活習慣を変えよう
こんにちは！リーディング石神井公園店、大泉学園店でトレーナーをしている小野恭雅です。 健康診断や病院での血液検査で「血糖値が高い」と言われたことはありませんか？下げようとしてもどうすればいいの...
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2025.08.03 (日)
腰痛は生活習慣病？スポーツ整体とパーソナルトレーニングで考える予防医学
あなたは毎日のように感じる腰の痛みを「年齢だから仕方ない」と諦めていませんか？実は、多くの腰痛は生活習慣に深く関係していて、適切なケアで改善・予防できるものなんです！ 最近の研究では、腰痛持...
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2025.08.02 (土)
- リーディング練馬駅前店
3ヶ月で-15kg！リーディング石神井公園店の食事指導が変えた私の人生
こんにちは！今回は私の人生を変えた驚きのダイエット体験を皆さんにシェアしたいと思います。 「ダイエットしても全然痩せない…」「運動は頑張ってるのに体重が減らない…」こんな悩みを抱えていた私が...
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2025.08.01 (金)
- リーディング大泉学園店
ストレッチポールの正しい使用方法と効果
皆さんこんにちは！リーディング大泉学園店の島田です。 今回はデスクワークで肩がカチカチ、朝起きると背中や腰がだるい、ストレッチしてもなんとなく効いてる気がしないという方にぜひ、お試しいただきた...
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2025.08.01 (金)
- コラム
【Before/After】大泉学園のパーソナルトレーニングで叶えた理想の自分
こんにちは！ダイエットや体型維持に悩んでいる方、必見です！ 「何度チャレンジしても続かない…」 「年齢とともに痩せにくくなった…」 「自己流トレーニングでは結果が出ない…」 そんな悩みを抱えて...
