2025年8月 のお知らせ一覧Information Archives
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2025.08.23 (土)
- 大泉学園店
デスクワークの方必見！ストレッチ３選
皆さんこんにちは！リーディング大泉学園店の島田です。 デスクワークで長時間座っていると、首・肩・腰などがしんどくなってくるという方は多いのではないでしょうか。長時間同じ姿勢でいると、身体にはさ...
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2025.08.18 (月)
- 大泉学園店
夏の暑さを冷凍フルーツで乗り越えよう！
皆さんこんにちは！リーディング大泉学園店の島田です。 暑い日が続いていますが、そんな時皆さんはどんなものを食べたくなるでしょうか？ 私は冷たいものが食べたくなるので、今年の夏は冷凍フルー...
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2025.08.10 (日)
姿勢改善で若返る！？整体が教える美と健康の秘訣
こんにちは！今日は「姿勢改善」という、誰もが気になるけれどなかなか取り組めないテーマについてお話しします。 「最近、写真を見ると老けて見える…」 「鏡で横顔を見るとガッカリ…」 「肩こり...
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2025.08.08 (金)
- 大泉学園店
最強アイテムの1つ【トレーニングバンド】
皆さんこんにちは！リーディング大泉学園店の島田です。 今回はゴムバンド（トレーニングバンド・レジスタンスバンド）を使ったエクササイズについて効果やメリットを中心にお話していこうと思います！ゴム...
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2025.08.05 (火)
【完全ガイド】初めてのパーソナルトレーニングで失敗しないための心得
パーソナルトレーニングを始めたいけど、何から準備すればいいの？どんなトレーナーを選べばいいの？料金の相場はどれくらい？そんな疑問を持つあなたへ。 「せっかく高いお金を払うなら、絶対に失敗した...
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2025.08.03 (日)
腰痛は生活習慣病？スポーツ整体とパーソナルトレーニングで考える予防医学
あなたは毎日のように感じる腰の痛みを「年齢だから仕方ない」と諦めていませんか？実は、多くの腰痛は生活習慣に深く関係していて、適切なケアで改善・予防できるものなんです！ 最近の研究では、腰痛持...
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2025.08.02 (土)
3ヶ月で-15kg！リーディング石神井公園店の食事指導が変えた私の人生
こんにちは！今回は私の人生を変えた驚きのダイエット体験を皆さんにシェアしたいと思います。 「ダイエットしても全然痩せない…」「運動は頑張ってるのに体重が減らない…」こんな悩みを抱えていた私が...
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2025.08.01 (金)
- 大泉学園店
ストレッチポールの正しい使用方法と効果
皆さんこんにちは！リーディング大泉学園店の島田です。 今回はデスクワークで肩がカチカチ、朝起きると背中や腰がだるい、ストレッチしてもなんとなく効いてる気がしないという方にぜひ、お試しいただきた...
