2025年 のお知らせ一覧Information Archives
-
2025.06.02 (月)
- 大泉学園店
筋肉成長の条件とは
皆さんこんにちは！リーディング大泉学園店の島田です。 トレーニングを一生懸命頑張っているけどなかなか筋肉量が増えない、身体が変わっている気がしない。というお悩みをお持ちの方はたくさんいるかと思...
-
2025.05.31 (土)
世界一わかりやすいパーソナルトレーニングの効果と選び方ガイド
「痩せたいけどジムに行っても何をすればいいかわからない…」「筋トレを始めたいけど、一人だと続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ダイエットや筋トレが続かない最大の理由は「正しい方法を知ら...
-
2025.05.28 (水)
- 大泉学園店
夏に向けて取りたい栄養素のひとつクエン酸
皆さんこんにちは！ リーディング大泉学園店の島田葵です。 ここ最近は一日を通しての気温差が大きく、ちょっと疲れている気がするという方も多いのではないでしょうか。 そこで本日は身体...
-
2025.05.27 (火)
忙しい人必見！週1回のパーソナルトレーニングで体は変わるのか
こんにちは！「時間がない」「仕事が忙しすぎる」という理由でトレーニングを諦めていませんか？ 実は「週1回だけ」のパーソナルトレーニングでも、驚くほどの変化を体験している人が増えているんです！...
-
2025.05.25 (日)
スポーツ整体のプロが明かす！プロアスリートも実践する腰痛予防法
腰痛に悩んでいませんか？実は日本人の約80%が一生に一度は腰痛を経験すると言われています。デスクワークが増えた現代社会では、さらに腰痛リスクが高まっているんです。でも大丈夫！今回は現役スポーツ整体師と...
-
2025.05.24 (土)
40代からのダイエット成功術〜食事指導とトレーニングの黄金比率
「年齢とともに痩せにくくなった…」「昔と同じダイエット法が効かなくなった…」そんな40代の悩みを抱えているあなたへ。 実は40代こそ、正しい知識と方法でアプローチすれば、むしろダイエットに成...
-
2025.05.22 (木)
【驚愕】パーソナルトレーニングと自己流の差がこんなに大きかった
こんにちは！今日はトレーニング愛好家の皆さんに、私が身をもって体験した「自己流トレーニング」と「パーソナルトレーニング」の衝撃的な違いについてお話しします。 YouTube動画を見ながら黙々...
-
2025.05.20 (火)
医師も推奨！正しい食事指導で健康的に痩せる科学的アプローチ
こんにちは！今日は「正しく食べて健康的に痩せる」という、誰もが求めているけれど意外と難しいテーマについてお話しします。 「ダイエットを始めたけど三日坊主で終わってしまう」「食事制限しても全然痩せな...
-
2025.05.18 (日)
腰痛撃退！整体師が教える15秒ストレッチ術
「ぎくっ」と腰に走る痛みで日常生活が制限されていませんか？実は日本人の約8割が一生に一度は腰痛を経験するといわれています。私も整体の現場で毎日のように「座っているだけで痛い」「朝起きるのが辛い」という...
-
2025.05.17 (土)
【実録】パーソナルトレーニング3ヶ月でで理想の体重・ボディを達成した私の全記録
こんにちは！「もう痩せられない…」そう諦めかけていた私が、パーソナルトレーニングを始めてたった3ヶ月で10kgのダイエットに成功した体験を包み隠さず公開します！ 何度もリバウンドを繰り返し、...
-
2025.05.16 (金)
運動を習慣化するために意識すること
皆さんこんにちは！ 今回は運動を習慣化するコツ、難しさについてお話していこうと思います。 習慣化のコツ 皆さんは何かを習慣化するにあたり意識していることはありますか？ しんど...
-
2025.05.15 (木)
パーソナルトレーニングで人生が変わった！3ヶ月で-10kgの実録
こんにちは！ダイエット迷子のあなた、もしかして「今度こそ痩せたい」と思いながらも、なかなか成功できずに悩んでいませんか？私も以前はそうでした。何度もダイエットに挑戦しては挫折、リバウンドの繰り返し.....
-
2025.05.14 (水)
【40代50代必見】パーソナルトレーニングで人生後半戦を謳歌する方法
人生100年時代と言われる現代、40代50代はまさに人生の折り返し地点。これからの後半戦をいかに健康で充実させるかが問われています。「もう年だから」と諦めていませんか？実は40代50代からでも、適切な...
-
2025.05.13 (火)
パーソナルトレーニングの真実
「パーソナルトレーニングの真実」という言葉に興味を持たれた方、こんにちは。今日は多くの方が誤解しているパーソナルトレーニングの実態と、その驚くべき効果についてお話しします。 「ジムに通ってい...
-
2025.05.09 (金)
筋トレで痩せていく？ダイエットと筋トレの知っておきたい関係性
皆さん、こんにちは！ 本日は、筋トレはなぜダイエットに必要であるのかを簡単に紹介したいと思います！ 筋トレがダイエット中に効果的な理由 1. 筋肉量が増えると基礎代謝がアップ ...
-
2025.03.24 (月)
リーディング春のキャンペーン！！
春の訪れとともに、新しいスタートを切りたい方へ朗報です！現在、リーディングでは新規会員様向けのお得なキャンペーンを実施いたします。ぜひこの機会にご入会をご検討ください！ 入会金無料キャンペーン...
-
2025.03.24 (月)
リーディング 公式サイトリニューアル
このたびリーディングの公式サイトをリニューアルいたしました。 2025年もより多くのお客様に満足いただけるサービスをご提供するため、スタッフ一同さらなる成長を続けていければと思いますので、引き...
