2022/05/04

トレーニングのモチベーション

今回はトレーニングのモチベーションを継続する方法をお伝えします。

1つ目は目標を作る事を紹介致しました。

本日は2つ目を紹介します。

2つ目は、「睡眠、食事をバランスよく同じリズムでとる」ことです。
ごく普通の事ですが、人が生きる上で最も重要なことに睡眠と食事があります。
ここが疎かになれば、モチベーションは運動から睡眠、食事に移行します。
眠いのに運動する気にはならないし、お腹が空いていればさらに運動したくなくなりますね?
そのため、人が生きる上で土台となる部分が整っていることがモチベーション管理の
前提になります。

今紹介した2つに関しては、モチベーションだけでなく様々なことに当てはまるとおもいます。

最後に、高いモチベーションをキープし、

トレーニングの質を向上し、目標達成を目指し頑張っていきましょう。

配信対象

※要予約
total body conditioning 
LEADING
  • facebook
  • twitter
  • google+
  • E-Mail
  • line
  • hatena
IMG_3822image_6483441(3)

大泉学園本店
    

178-0063

練馬区東大泉2-7-4


大泉学園駅北口徒歩7分

石神井公園店


177-0041

石神井町2-15-8
町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分

練馬駅前店


176-0001

練馬区練馬1-20-3

Nビル301


練馬駅北口徒歩1分

大泉支店


178-0063

練馬区東大泉1-37-3

THE509TOWER301


西武池袋線・大泉学園駅

北口から徒歩1分

高井戸店


168-0072

杉並区高井戸東3-27-13
アールトップビル3F


京王井の頭線

高井戸駅徒歩4分

富士見ヶ丘駅徒歩9分

※要予約
total body
conditioning 
LEADING
  • facebook
  • twitter
  • google+
  • line
  • hatena
image_6483441(2)
ページトップへ戻る