2022/05/04

トレーニングのモチベーション

今回はトレーニングのモチベーションを継続する方法をお伝えします。

1つ目は目標を作る事を紹介致しました。

本日は2つ目を紹介します。

2つ目は、「睡眠、食事をバランスよく同じリズムでとる」ことです。
ごく普通の事ですが、人が生きる上で最も重要なことに睡眠と食事があります。
ここが疎かになれば、モチベーションは運動から睡眠、食事に移行します。
眠いのに運動する気にはならないし、お腹が空いていればさらに運動したくなくなりますね?
そのため、人が生きる上で土台となる部分が整っていることがモチベーション管理の
前提になります。

今紹介した2つに関しては、モチベーションだけでなく様々なことに当てはまるとおもいます。

最後に、高いモチベーションをキープし、

トレーニングの質を向上し、目標達成を目指し頑張っていきましょう。

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