パーソナルトレーニングの効果の事例をご紹介します(^^)

今回ご紹介させていただく方は、４０代の男性のお客様です。

パーソナルトレーニング６０分コースを週一回通っていただいています。

目的は、筋力強化・体力向上・シェイプアップです。

上記のグラフで確認できますが、

１０月末から１月末の約３か月間で

筋力が1.9キロアップし体脂肪が15.3％まで下がっています。

パーソナルトレーニングの効果を実感するのは、始めてから約３か月後です。

３か月すると、身体に変化が見られシェイプアップや筋力アップの効果を実感できます。

トレーニングもコンディショニングケアも継続していくことで身体が良い方向へ向かっていきます。

まずは、３か月間一緒に頑張りましょう(^^！

トレーニング初心者の方でも、問題ありません(^^！

LEADINGでは、その方に合わせたトレーニングメニューを作成していきます。

パーソナルトレーニングで、楽しく効果を実感していきましょう！