こんにちは！

ＬＥＡＤＩＮＧの下地です。

本日は、私が摂取しているサプリメントを一つ紹介していきたいと思います。

「グルタミン」

身体の免疫力向上、疲労回復、消化機能のサポートの役割を果たします。

おすすめのタイミング！！

基本的にいつ飲んでもいいですが、おすすめののタイミングを挙げましたら、

運動前後、就寝前に摂取するとおすすめのです。

トレーニング後は、免疫力が低下するので、そこでグルタミンを摂取して免疫力を

上げるのもおすすめのです。

就寝前の摂取は、寝ている間に、成長ホルモンが分泌され、グルタミンは免疫を上げ

消化機能のサポートを行い体の疲労も軽減されます。

風邪を引いてる時などは就寝前に摂取することもおすすめします。

皆さんも是非グルタミンを取り入れて

健康な体を作っていきましょう。

また詳しいことはお気軽にお問い合わせください。

お待ちしております。

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