こんにちは！

LEADINGの下地です。

今回は、太りやすい飲み物３選を紹介致します。

・アルコール飲料

アルコール飲料は炭水化物、糖質が多いのが多いです。

酎ハイやハイボールは他と比べると炭水化物、糖質が少ないです。

飲みすぎると筋分解、肝臓へのダメージ！

・野菜ジュース

選ぶとしたら砂糖不使用のものにしましょう。

砂糖不使用でも炭水化物が多いものもあるので気を付けましょう。

野菜ジュースやフルーツジュースは太らなそうに見えて炭水化物、糖質が多いので気を付けましょう。

・スポーツドリンク

アクエリアスやポカリスエットも太らなそうに思われがちですが炭水化物、塩分が多く含まれています。

体調の良くダイエットしている時期は必要はないと思います。

運動時に飲むのがいいです。

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