こんにちは！　あけましておめでとうございます！！

今村です！！

さて、一年の計は元旦にありといいますが今年の目標は決まりましたでしょうか？

トレーニングをするにあたっても目標設定は特に重要なことであり、長期・短期目標の設定をすることでモチベーションを高めることにつながります！

例えば一年で体重を10kg減らすという最終目標を設定すれば、7,8月中にはー6kgに達しているという中期目標を設定

更に言えば、毎月のIBの測定の際に単純計算で0.8㎏落ちていれば順調となります！

目標設定をすることにより、次の測定時までにするべき事や変えるべきことが自ずと見えてきます！

今月は飲み会が多かったから…や旅行があるので…等イベントがあった際には更に細々設定するのもOKです！

年末年始明けのIB測定のため、結果が…という方も多いですが目標設定には一番良いタイミングでもあります！！

運動習慣のため通うにというのももちろん立派な目標ですので、具体的抽象的関わらず目標設定を今からでもしてみませんか？

目標が決まればそれに際したトレーニングメニューやアドバイスも行いますので、是非スタッフに伝えてください！！

それでは、本年もよろしくお願いいたします。よろしくお願いいたします！！