2020/12/06

カロリー消費一覧

こんにちは。

LEADINGの秋元です。

今回は、消費カロリーの一覧をまとめていきます。

 

【一時間の運動】

ストレッチ「121カロリー」

筋トレ「184カロリー」

ヨガ「131カロリー」

ウォーキング「236カロリー」

早歩き「226カロリー」

水中歩行「236カロリー」

サイクリン「420カロリー」

水泳「525カロリー」

 

これを参考に運動してみるのもいいかもしれませんね!!

実際どのくらい消費しているかわからないという人は、調べてから運動する事で

モチベーションも上がるのではないでしょうか。

今回は、一部の運動の消費カロリーをまとめてみました。

 

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大泉学園本店
    

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177-0041

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練馬駅前店


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練馬駅北口徒歩1分

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