2020/12/06

カロリー消費一覧

こんにちは。

LEADINGの秋元です。

今回は、消費カロリーの一覧をまとめていきます。

 

【一時間の運動】

ストレッチ「121カロリー」

筋トレ「184カロリー」

ヨガ「131カロリー」

ウォーキング「236カロリー」

早歩き「226カロリー」

水中歩行「236カロリー」

サイクリン「420カロリー」

水泳「525カロリー」

 

これを参考に運動してみるのもいいかもしれませんね!!

実際どのくらい消費しているかわからないという人は、調べてから運動する事で

モチベーションも上がるのではないでしょうか。

今回は、一部の運動の消費カロリーをまとめてみました。

 

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大泉学園本店
    

178-0063

練馬区東大泉2-7-4


大泉学園駅北口徒歩7分

石神井公園店


177-0041

石神井町2-15-8
町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分

練馬駅前店


176-0001

練馬区練馬1-20-3

Nビル301


練馬駅北口徒歩1分

高井戸店


168-0072

杉並区高井戸東3-27-13
アールトップビル3F


京王井の頭線

高井戸駅徒歩4分

富士見ヶ丘駅徒歩9分

※要予約
total body
conditioning 
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