トレーニングをした方がよい人
こんにちは！LEADINGの下地です。
今回は、トレーニングをした方がよい人を、お伝えします。
トレーニングをする人は、筋肉を付けたい、ダイエットしたいという人が多い
と思います。
ただ、その他の方にも是非、トレーニングを始めて欲しいと考えています。
具体的に言うと、運動習慣を付けたい人や姿勢が気になる人、スポーツのパフ
ォーマンスを高めたい人など、基本的にはすべての人にトレーニングはオスス
メできます。
トレーニングを言われるとハードルが高く感じるかもしれませんが、重りを持
ち上げるだけがトレーニングではありません。
運動習慣を付けたい人のトレーニングなら、自重での腕立てやスクワットなど
。
姿勢が気になる人のトレーニングなら、胸を張るのを助ける二の腕や背中のト
レーニングなど。
スポーツパフォーマンスを上げたい人のトレーニングなら、自重では鍛えにく
いウエイトを使った筋力や瞬発力を高めるトレーニングなど。
人それぞれの目的に合ったトレーニングがあります。
それを一人で考えて、実践し結果を出すのは中々難しいことだと思います。
そこで、これからトレーニングを始めて見たいと考えている方にパ一ソナルト
レ一ニングをオススメします。
目的達成の為のトレーニングメニューの作成、フォームの習得、身体の変化と
実感、
自身でやるべきトレーニングやケアなど一人では難しいことを、一緒にお手伝
いさせていただきます。
また、変化を共有し、キツいトレーニングを一緒に乗り越え、結果を喜び合う
こともパーソナルトレーニングをオススメする理由です。
一人では中々達成しにくい目標も、トレーナーと一緒に頑張って達成できれば
、自分を変えるキッカケになるはずです。
是非一度、パーソナルトレーニングを体験、入会して頂き、一緒に目標達成を
目指しましょう！