ダイエットをスタートさせるとき、まずなにから始めるべきなのでしょうか。
1.トレーニングフォームを身に付ける まずは、トレーニングのフォームを身に付けて身体を慣らすところからスタートすると良いでしょう。
2.低脂肪な食事 最初は脂を避けることから始めましょう。揚げ物を避け、
3.活動的な生活を送る トレーニングでの消費カロリーも大切ですが、
まずはこの3つのポイントを1ヶ月ほど続けてみてください! 少しずつ変化が見えてくるでしょう!
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