本日は、西東京市保谷のメディカル・リハビリホームボンセジュール保谷で、出張パーソナルトレーニングを行ってきました。

高齢者の健康の維持・増進が、目的です！

本日も、利用者さんと一緒に楽しくトレーニングができました(^^)！

最近の研究では、90歳以上の方でもトレーニングをすることで、筋肉が増進されることが分かっています。

日ごろの運動量や行動量が少なくなると、徐々に運動機能が低下してしまいます。また怪我・病気により、運動機能が急激に低下することもあります。

安全で正しいトレーニングで筋肉を強化し、運動を積極的に行っていくことは、認知症予防・腰痛や膝の痛みの解消・関節可動域の改善・運動機能の向上・骨粗鬆症予防・など様々な効果が期待できます。

一緒に、楽しくトレーニングをして、健康で笑顔な生活を送りましょう(^^♪

【出張エリア】
東京都
(練馬区・杉並区・西東京市・清瀬市・三鷹市・武蔵野市)
埼玉県
(新座市)

※施設・ご自宅へお伺い致します。