KTテープを使った指の貼り方をご紹介します(^^)/
KTテープは、リオオリンピックでも多くのアスリートが活用していました。
世界初の100%マイクロファイバーでできている為、耐久性・撥水性・伸長性にとても優れたテープです。
【レスリング日本代表 土性沙羅選手】
【手順】
➀テープを貼る指の部分は、汗や汚れを落としてキレイにしておきます。
➁一枚のテープを半分にカットし、片方の端を約3センチ切れ込みを入れたテープを準備します。
➂切れ込みを入れたテープを、指に巻き付けるように貼っていきます。
➃残りのテープを手首の方に、少し伸ばして貼ります。
➄テープの裏紙でさすってノリを馴染ませます。貼った後は、剥がれるのを防ぐために入浴や運動を1時間避けてください。
【貼り方の動画】
この貼り方は、腱鞘炎やばね指に有効です。
当院のコンディショニングとセルフケアを並行していく事が早期回復のカギです!
是非、お試しください(^^)/
【店舗一覧】
パーソナルトレーニングジムLEADING大泉学園本店
西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分
パーソナルトレーニングジムLEADING石神井公園店
西武池袋線・石神井公園駅から徒歩1分 練馬高野台駅から徒歩14分
パーソナルトレーニングジムLEADING練馬駅前店
西武池袋線・練馬駅から徒歩1分 桜台駅徒歩9分 豊島園駅徒歩12分
パーソナルトレーニングジムLEADING高井戸店
京王井の頭線 高井戸駅徒歩4分・富士見ヶ丘駅徒歩9分・浜田山駅徒歩15分
橋長 祐輔
日本体育大学 体育学部 卒業
全米公認NSCA所属パーソナルトレーナー
〔資格〕
KAATSU JAPAN認定 加圧Instructor
中学校・高等学校保健体育教員免許
〔トレーナー歴〕
MUSCLE GYM TOKYO
フォー・ザ・アスリート鍼灸院
〔競技歴〕
アサヒビールシルバースター
日本体育大学アメリカンフットボール部
ヴァンフォーレ甲府ユース
〔競技実績〕
関東大学オフェンスベスト11
関東大学選抜
関東大学リーディングレシーバー
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