西東京市保谷へ出張加圧トレーニングに行ってきました(^^!
今回のクライアントの方は、80歳代の方です。
トレーニングの目的は、転倒予防と健康の維持増進です(^^♪
なので、体幹と下肢を加圧しながら重点的にトレーニングを行いました。
加圧トレーニングは、あしの付け根を加圧専用ベルトで加圧していきます。
それにより、通常よりも290倍成長ホルモンが分泌されることで、短時間かつ短期間で効率的にトレーニング効果を発揮することができるのです(^^!
【加圧トレーニングのイメージ】
また、加圧トレーニングは低負荷で行っていくので、トレーニング初心者や高齢者にも安全です。
重りは、1Kから3Kほどの軽いものを使用していきます(^^)/
回数は、筋肥大やシェイプアップなど目的に合わせて変更していきます。
当施設のスポーツトレーナーは、プロアスリートもサポートしているスタッフなので、加圧トレーニングのことならLEADINGにお任せください!
出張エリアは、西東京市の保谷から練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・清瀬市・新座市・和光市・朝霞市となっております。
加圧トレーニングの出張コースをご希望の方は、お電話ください。
よろしくお願いします(^^)/
お問い合わせ
メモ: * は入力必須項目です