2020/09/17

筋肉をつけるおすすめの食材ランキング

こんにちは!

LEADINGトレーナーの下地です。

 

今回は筋肉をつけるおすすめの食材ランキングを紹介します。

 

1位 鶏むね肉、ささみ

 

2位 卵

 

3位 魚介類

 

鶏むね肉、卵はコスパもよくさまざまな料理にも使えるところもポイントです。

赤身や、白身魚もおすすめので、鶏肉と魚介類を交互に食べても飽きずにいいと思います。

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大泉学園本店
    

178-0063

練馬区東大泉2-7-4


大泉学園駅北口徒歩7分

石神井公園店


177-0041

石神井町2-15-8
町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分

練馬駅前店


176-0001

練馬区練馬1-20-3


練馬駅北口徒歩1分

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