2016/08/05

冷え性を緩和!

体の冷えから起こる女性特有の疾患
冷え性で血の巡りが悪くなると、女性特有の生理痛などはもちろん、腰痛や肩こり、関節痛、アトピー、めまいに頭痛を引き起こします。また、ダイエットしても痩せにくかったり、肌にも影響が出てきます。女性のカラダが冷えやすい原因というのは、男性に比べて熱を作り出すため(基礎代謝)の筋肉が少なく、さらに女性は排卵や月経の周期があるので、男性よりもホルモンの分泌が複雑になっています。また、月経時には身体の代謝機能が弱まっていることや、一時的に貧血になっていることも原因の一つと言われています。
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まずは、理想的な体温まで上げましょう。
理想的な体温は、脇の下の体温で36.5℃ 前後と言われています。これは、体内の温度が37.2℃あるということになります。適正な体温が内臓などの活動を支える酵素の働きを活性化させ、細胞の新陳代謝を活発にしてくれます。逆にいえば1℃体内温度が下がってしますと色々な症状が出てきてしまいます。
 
体温が1℃下がると、こんなにも危ない!
①血管収縮による血液循環力のダウン
 冷え性になると、体に必要な栄養、酸素、水などが滞ってしまいます。その為、体に色々な症状が出てきてしまいます。

 

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②基礎代謝12%ダウン
基礎代謝とは体を横にした状況で、安静にした際に消費するエネルギーのことです。人が消費するカロリーのうち約6から7割は、基礎代謝です。
この基礎代謝が1割以上も落ちるということは、太りやすくなるということになります。

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③免疫力30%ダウン
免疫力が下がると、色々なウイルスや細菌による感染症にかかりやすくなってしまいます。また、抵抗力も下がり、風邪にすぐかかってしまい治りも遅くなります。

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リーディングセラピーで、深部を温めて冷え性を緩和
リーディングセラピーは、最新の高周波温熱機器を使用していきます。体の深い部分に「摩擦熱」を発生させます。これによって皮膚の表層ではなく深部から熱を発生させ、身体全体の温度を上昇させ、心地よい温熱効果をもたらします。
体内の温度を上げて、基礎代謝や免疫力を上げる効果が期待できます。
リーディングセラピーで、冷え性を緩和して快適な日々を過ごしましょう(^^)/
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2016/08/01

石神井公園エリアの整体院で人気!

リオオリンピック会場に設営されている、日本代表団のハイパフォーマンスサポートセンターに、当院が導入しているケア機器が採用されています(^^)/今や、アスリートのケアに欠かせない人気のコンディショニング方法となっています。写真は、リオに設営されたハイパフォーマンスサポートセンターです。

 

ハイパフォーマンス

このアスリートにも人気の高周波温熱機器は、スポーツ障害のケアにはもちろんですが、肩こり・腰痛・五十肩・膝の痛み等のコンディショニングにも使われます。

このケア方法を石神井公園・大泉学園エリアの整体院で受けられるのは、当院だけですので是非ケアにいらしてください(^^♪

とても気持ちよく受けられて体が温まる施術ですので、冷え性や自律神経の乱れにも効果があります。

冷えは、万病の元と言われるように、痛みや症状の原因であることが多いです。冷えを改善することで、肩・腰・膝の不調や便秘・ストレスを軽減する効果も期待できます。

当院は、大泉学園駅から徒歩7分・石神井公園駅から徒歩17分にある整体院です。アスリートも受ける人気のスポーツ整体で、日ごろの疲れを解消しましょう!お待ちしております(^^!

 

2016/07/28

腰痛の改善

当院の腰痛改善では、オリンピック選手も活用するコンディショニング機器を使用していきます。

ソチオリンピックでは、日本代表選手がケアを受けるマルチサポートハウスに設置されていました。

 

浅田真央新聞記事

 

腰痛の原因の一つに、腰・骨盤回りの筋肉の過緊張が上げられます。

日々の仕事や家事・過度なトレーニングにより、腰回りに負荷がかかることで筋肉に強い緊張が起こります。

それにより、腰に痛み・違和感がでてしまい、ひどくなるとぎっくり腰になってしまう方もいらっしゃいます。

当院が採用している最新のコンディショニング機器は、1秒間に50万回の振動を腰部に入れていき、その振動によるマッサージ効果で硬くなった筋肉をほぐしていきます。

日ごろ溜まっている腰回りの疲労を取り除き、腰痛を改善していくのです。

また、とても気持ちよくリラックスできるケア方法なので、自律神経の乱れや冷え性・疲れにくい体質へと改善していく効果も期待できます。

この施術は、まったく痛くない施術ですので、ご安心ください(^^)/

当施設では、施術のあとにセルフケアの方法もお伝えいたしますので、より早く腰痛を改善し再発しないことを目標としています。

一緒に腰痛を改善して、健康で快適な日々を過ごしましょう!

 

 

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2016/07/24

体のバランスを測定して、お悩みを解決します!

当院では、施術やパーソナルトレーニングの前に体のバランスを測定しております。

当院が採用している検査機器は、筋肉・脂肪の部位別のバランスや栄養バランスを評価することができ、世界70ヶ国の研究機関等で活用されています。

 

【測定項目】

①体水分量

②タンパク質量

③ミネラル量

④体脂肪量

⑤部位別筋肉量(右腕・左腕・体幹・右足・左足)

⑤部位別脂肪量(右腕・左腕・体幹・右足・左足)

⑥体脂肪率

⑦BMI

⑧基礎代謝量

⑨腹囲

⑩内臓脂肪レベル

⑪上半身バランス

⑫下半身バランス

⑬上下バランス


LEADINGでは、根拠に基づいたトレーニングやコンディショニングを、お客様へご提供する為に導入した検査機器です!

現在の体の筋肉・栄養バランスを測定することで、いち早く結果を出しことを目指し、カラダの状態に合わせて最適な健康サービスをご提供いたします。

日本国内で、初導入の検査機機(インボディ270)ですので、是非ご体験ください(^^)/

定期的に健康管理をして、健康で元気で笑顔な毎日を過ごしましょう!!

インボディ270 HP

 

営業時間

月・火・水・木・金
10:00-21:00

土・日・祝
9:00-19:00

※予約優先

アクセス

〒178-0063

東京都練馬区東大泉2-7-4

 

大泉学園駅北口から徒歩7分

石神井公園駅から徒歩17分

店内画像はこちら
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西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。

加圧トレーニングで人気の練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅のLEADINGのトピックスでトレーニングの詳細もご確認いただけます

練馬区大泉学園駅・石神井公園駅・練馬駅にあるLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやスポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進、ダイエットなど様々な目的に対応しております。
練馬区大泉学園・石神井公園・練馬のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

※要予約
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石神井公園店


177-0041

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町田ビル202


石神井公園駅北口徒歩1分
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上井草駅徒歩33分

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