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ＬＥＡＤＩＮＧの下地です。

「カルニチンとは」

カルニチンは、必須アミノ酸のリジンとメチオニンの化合物です。

カルニチンは、脂肪酸を燃焼しエネルギーに変えるために必要不可欠な役割を体内で担っています。

「カルニチンが豊富な食材」

カルニチンは

赤身の肉・魚肉・鶏肉・牛乳などの動物性食品に豊富に含まれ肉の赤さが増すほどカルニチンは含有量が高くなります。

得にラム肉（羊肉）は、カルニチンが多く含まれる代表的な食品にあげれます。

また、ダイエットサプリに配合されていることの多い成分です。

「カルニチンと筋トレ効果」

脂肪燃焼の促進

筋肥大の促進

運動パフォーマンスの向上

汗がかきやすくなる

皆さんもカルニチンが多い食材を意識して食べて、太りづらい身体を作っていきましょう。

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