こんにちは！

LEADINGの下地です。

メルマガ10月は下地っが担当します。

1週目の内容は、動的ストレッチです。

動的ストレッチの目的、効果、やり方について書いています。

10月のメルマガで、動的ストレッチ、静的ストレッチの違いや

運動前のストレッチ、運動後のストレッチ、の重要性が分かると思います。

是非、読んで感想をお待ちしております。

次回のメルマガは、静的ストレッチについて書いています。

お楽しみに！！

下地