こんにちは!
LEADINGの下地です。
メルマガ10月は下地っが担当します。
1週目の内容は、動的ストレッチです。
動的ストレッチの目的、効果、やり方について書いています。
10月のメルマガで、動的ストレッチ、静的ストレッチの違いや
運動前のストレッチ、運動後のストレッチ、の重要性が分かると思います。
是非、読んで感想をお待ちしております。
次回のメルマガは、静的ストレッチについて書いています。
お楽しみに!!
下地
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